清补调养身.docVIP

清补调养身 清：就是清除毒素，产生毒素的根源，一定是身体某些功能虚弱、紊乱了，才会产生毒素。将祛毒、扶正与整体调理相结合，从根子上把身体调正。调：既要调和功能，又要使毒素排出的通道非常通畅，这就是清补调。 我们用清调补的方法，把它放在春生、夏长、秋收、冬藏的这个自然规律里面，人体是一个大的宇宙，我们的小宇宙去看看自然规律，比如，春天属木，肝胆相表里开窍于木，酸味+青色，春既然是生发的，容易感觉肝火旺、脾气大、眼睛红、血压高等，这样就容易急躁。夏属火，心小肠相表里开窍于舌、苔味、赤，夏天对应人体的心，人火气最大，容易失眠、烦躁、小便发黄。秋属金，肺大肠相表里开窍于鼻，辛味、白，秋天对应肺，将春夏积累的热量沉降。冬属水，肾膀胱相表里开窍于耳，咸味、黑，对应肾，将热量封藏起来，以便来年生发之用。长夏属土，脾胃相表里脾胃开窍于口，甜味、黄。四季变化是自然界的一个圆周运动，也是人体圆周循环应遵循的更替规律。 迈克杰克逊，在要开演唱会之前猝死。他的音乐和舞蹈都是生机勃勃的，那他的精神压力一定非常大，犹豫不决。主决断的胆，那他这个时候是应该帮助胆决断，中药中有个小方子叫温胆汤，处方为:姜半夏6克、枳实6克、竹茹10克、大枣4枚，水煮后代茶饮，可以治疗当代人精神压力大 患得患失 神经衰弱等。疏肝散风 清热的食物：逍遥散、薄荷茶、菊花茶等。不要太凉，火不要完全的代谢出去，不要用通大便的方法完全清热掉，也不要用强烈的镇静的药，不要走迈克的方式。 中药认为阳气就像天上的太阳，是人体生长的热量，不应当轻易地将阳气清除或者压制，处理上火的最好办法是利用肺的沉降功能，将热量导入肾脏封藏。有助于肺气沉降的食物：白萝卜、银耳、杏仁（晚上吃）。只有让生命的圆周正常的运转，人才能真正健康。 心脑血管疾病具有的特点：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病近300万人。可谓是人类健康的一大杀手。如果身边有人突发心脑血管疾病，我们该怎么正确处理呢？ 方法：当身边有人突发心脑血管疾病应及时拨打120急救电话。在救护车到来前 1、将急救药物剁碎，放在病人舌头下面（吸收快） 2、切勿让病人平躺（放平，血液回流会冲击到心脏），应该让他半坐半躺，在舌下来吃硝酸甘油。 怎样判断有无心脑血管疾病（前兆）： 胸闷、舌头上有紫斑（舌下血管发紫）、手脚发麻 如果舌头边上有齿痕，而且舌苔比较腻，说明脾胃不好，消化不良，会有些肚子胀等可能。 心血管病预防： 活血化瘀、祛痰除湿。可以用丹参、红花、三七等。 为什么会血液循环障碍呢？因为阳气是推动血液循环的，所以胸阳不展，胸里边的阳气不够，就会造成血液循环的障碍。比如说你经常伏案工作，胸部的胸阳得不到舒展；还有随着年龄的生长，有些人可能气虚，三七的循环当中，如果体质偏差的人，经常手脚冰凉没劲的人，就应该平缓的加上一些补气的药或者改善胸部阳气的药。中药中有个方子：瓜蒌、 薤白、白酒汤，就是黄酒，还有红酒都起到通阳的作用，还可以多做一下扩胸运动。 那么祛痰，就牵扯到你的胆固醇过高，那就把它堵塞在血管壁里边这些粥样化的东西，都一概理解为痰湿。痰湿就要排毒，祛痰除湿多吃海藻、海带、薏米等。 软化血管，多吃山楂。 软化血管：如果血管真的堵塞了，要从旁边形成侧枝循环过去，还能暂时救急，但前提是旁边的血管要通畅。常吃山楂可以降低胆固醇、降血压、软化血管。 提高身体机能，而不能只控制饮食。 不能只靠控制饮食，要是我们吃得很少，我们的身体会以为以后都没吃的了。身体各方面的机能就会减低，应该均衡的饮食，大家每餐可以吃得少一点，但是一定要，但一定要均衡。西红柿，可以抗氧化、延缓衰老、养护心脏。中医里都有讲象形性的东西，我们把西红柿切开，很像心脏里面的结构，而且红色入心经。苹果：一天一苹果，疾病远离我。 心血管疾病的治疗:黄芪30克、玉竹30克、桂枝15克、赤芍15克、白芍15克、党参20克、西洋参5克、柏子仁15克、灸艾草10克、小酸枣8克、丹参30克、檀香10克、山楂15克、海浮石10克、元胡15克、瓜蒌15克、薤白15克、竹沥水15克、石菖蒲15克、郁金15克、三七粉3克（冲）。 黄芪、桂枝和白芍可以恢复气血运行的圆周。 玉竹、赤芍和党参有强心的作用。 西洋参补阴，柏子仁、灸甘草补心。 小酸枣补心、安神，丹参活血化瘀。 瓜蒌、薤白可以改善胸中阳气。 檀香：芳香开窍、清楚浊气。 元胡：活血化瘀、行气止疼。 海浮石、竹沥水：祛痰。 石菖蒲：开窍、抑制肠胃里的食物异常发酵。 郁金：安神 三七粉：改善血液循环。 注意：根据各人对酒的承受能力加入适量的黄酒或米酒，一天两次，用水煎服，在使用这个方子之前，需跟自己的主治医生商量，以便对症下药。 糖尿病 临床以高血糖为主要