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中国计量学院男子健美体育理论考试题库 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。 (5分)本题得分：5 ??A、有氧训练 ??B、无氧训练 ??C、无氧为主，有氧辅之 ??D、混合训练 【查看答案】 参考答案：C 2 握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的( ) (5分)本题得分：5 ??A、头宽 ??B、肩宽 ??C、髋宽 ??D、前臂长 【查看答案】 参考答案：B 3 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是( ) (5分)本题得分：5 ??A、有氧训练 ??B、无氧训练 ??C、无氧为主，有氧辅之 ??D、混合训练 【查看答案】 参考答案：C 4 练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（ ） (5分)本题得分：5 ??A、等张收缩 ??B、等速收缩 ??C、等长收缩 ??D、超等长收缩 【查看答案】 参考答案：C 5 不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称( ) (5分)本题得分：5 ??A、基本姿势 ??B、伸展体姿 ??C、预备体姿 ??D、收缩体位 【查看答案】 参考答案：C 6 健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是( ) (5分)本题得分：5 ??A、《哑铃锻炼法》 ??B、《体力养成法》 ??C、《力量以及如何得到》 ??D、《实验祛病法》 【查看答案】 参考答案：C 7 在进行小重量、小强度训练时，多采用( )。 (5分)本题得分：5 ??A、自然呼吸 ??B、杠铃推起时吸气，退让时呼气 ??C、杠铃退让时吸气，推起时呼气 ??D、两次呼吸 【查看答案】 参考答案：A 8 娃跳练习主要是发达（ ）。 (5分)本题得分：5 ??A、腹肌 ??B、股二头肌 ??C、比目鱼肌 ??D、股四头肌 【查看答案】 参考答案：D 9 两头起练习可以发达（ ）。 (5分)本题得分：5 ??A、背肌 ??B、腹肌 ??C、前锯肌 ??D、股四头肌 【查看答案】 参考答案：B 10 提踵走主要是发达（ ）。 (5分)本题得分：5 ??A、小腿肌肉 ??B、大腿肌肉 ??C、腹部肌肉 ??D、腰肌 【查看答案】 参考答案：A (共10题 ,总分：50) 判断题 1 小腿在膝关节处向前运动为屈，向后运动为伸。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：错误 2 健美运动员应经常吃生物价低的食物、含脂少的肉类。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：错误 3 健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 4 “速度素质”可分为反应速度、动作速度和位移速度三种，发展速度素质的主要目的是提高身体的快速运动能力。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 5 伸展课程结合伸展、力量和平衡训练内容，可有效提高身体的柔韧性。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 6 肌肉痉挛，俗称的抽筋，它是因为肌肉产生自主的强直收缩。 (5分)本题得分：0 正确 错误 【查看答案】 参考答案：错误 7 “柔韧素质”指人的各个关节活动的幅度大小，它取决于肌肉和关节的伸展能力。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 8 健美运动主要是针对平滑肌进行重塑的一种运动形式。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：错误 9 健美运动员平时采取“中量蛋白质，高碳水化合物，低脂肪”食谱。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 10 发展力量不但可以通过等张练习，还可以通过等长练习如马步 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 参考答案：正确 一、????健美运动概述 1．单项选择 （1）19世纪末叶，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。 A．英国?????B.加拿大???C.希腊?????D.德国??????????????答案：D （2）?20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟乔· 威德制定了健美比赛国际规则，成立了＿＿＿组织。 A．国际健美协会?????B.国际健美联合会? C.国际健美理事会????D.奥林匹亚健美协会????