5.3健康地生活.pptVIP

5.2 健康地生活主题词：健康 生活方式 一、什么是健康？ 世界卫生组织的定义： 一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、社会之间的关系。 生理意义上的健康：人的躯体、器官、组织及细胞的健康。 心理意义上的健康：精神与智力的正常。 社会意义上的健康：有良好的人际交往与社会适应能力。 我的健康日志 2000年世界卫生组织（WHO）提出的健康标准： 1)有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作的压力而不感到过分疲劳。 2)处事乐观，态度积极、乐于承担责任，不挑剔。 3)善于休息，睡眠良好。 4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 6)体重适中、体型匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无出血现象。 9)头发有光泽。 10)肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 二、正确的行为有哪些作用？ （1）正确的行为可以促进健康。 （2）体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的侵扰； （3）积极沟通、及时疏导可以缓解内心冲突，保持心理平衡； （4）多帮助别人、多参