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近視原因
近距離的是做太多
戶外活動太少
是主要殺手
近視的觀念
近視是一種病變非單純配戴眼鏡就沒事
越小罹患近視盡是增加快越容易成高度近視
只要在高一之前得近視一年會增加一百度
雖然戴上眼鏡近視仍會增加
近視的手術只矯正近視度數並不能改變已經
變長的眼球及變壞的視網膜
何謂近視遠視及散光
近視是指光線聚焦在是網膜前方
遠視是指光線聚焦在是網膜後方
正常的眼睛光線聚焦在視網膜上
散光是指光線聚焦不是在同一焦點上
室內活動
看電視要距離3公尺以上
不要看連續看30分鐘以上電視
看電視或看書時室內燈光要打開
書桌的檯燈燈光要從左前方射來
書桌的檯燈燈光以60燭光適宜
眼睛如何休息
眼睛的休息是看6公尺以外的東西
看的時候要選定目標.專心凝視
睡眠要充足
不要長時間的看近.包含電話.電腦.電動及書本
防止近視加深
多到戶外活動
少看電視.電腦.電動及漫畫
眼睛看近的30分鐘要休息10分鐘
養成良好的閱讀習慣及姿勢
定期的視力檢查
定期視力檢查
任何度數的初期與假性近視是可以治療的
依照醫師指示.定期追蹤與指導
不要隨意配眼鏡及隱形眼鏡
視力有問題時要找合格眼科醫師檢查與治療
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