学校体育比赛与学生的心理健康教材幻灯片.pptVIP

学校体育比赛与学生的心理健康 第一节 学校体育比赛的心理价值 一、体育比赛与自我概念、自我效能和自尊 （一）自我概念 是个体主观上关于自己的看法和感觉的总和。 指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功的完成一项任务所具备的潜能的认识。 （二）自我效能 也称自尊心或自尊感，就是尊重自己不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱。它是社会评价与个人的自尊需要的关系的反映。 （三）自 尊 二、体育比赛与竞争意识培养 1、竞争 个体或群体充分实现自身的潜能，力争按优胜标准使自己的成绩超过对手的过程。 2、竞争必须具备三个条件 （1）有共同的争夺目标。 （2）竞争的双方必须争夺同一对象。 （3）竞争的结果必使一方获胜。 三、体育比赛与团队意识的培养 1、加强学生的团队意识，促进团体成员之间建立和谐的人际关系 。 2、培养学生的社会认同感、合群、平等公平和竞争等社会观念和行为模式 四、体育比赛与良好意志品质培养 意志的自觉性、 果断性、 自制力、 坚持性 勇敢顽强 主动独立的精神 第二节 体育比赛过程中学生的心理规律 一、 唤醒 刺激沿着延髓腹侧，贯穿延髓、中脑、间脑的脑干网状结构弥散性地投射到大脑皮层广大区域，引起皮层下所经部位及皮层的兴奋状态，称之为唤醒或激活。 二、运动焦虑 运动焦虑是运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境具有的担忧倾向。 射 射 乒 网 羽毛 足 手 冰 越野 自行 划 举 摔 击 箭 乓 球 球 球 球 球 跑 车 船 重 跤 操作成绩 低 中等（适宜） 高 唤 醒 水 平 四、 学生参赛过程心理分析 赛前、赛中、赛后几个阶段 （一）学生赛前心理准备 1、赛前心理准备的内容 (1)建立积极的比赛心理定向，设置具体的、符合实际且具有挑战性的目标。 (2)培养和增强学生的自信心。 (3)激发学生良好适宜的比赛动 机。 (4)调整学生的唤醒水平，使其处 于发挥最佳表现的范围。 (5)帮助学生制定好比赛方案。 (6)指导学生建立比赛的思维程序和 行为程序。 （一）学生赛前可能出现的心理状态及表现 1、运动员赛前可能出现的心理状态 赛前过分激动状态 赛前淡漠状态 赛前盲目自信状态 战斗准备状态（最佳竞技状态） 2、赛前各种心理状态的表现 赛前过分激动状态 （1）生理特点 ？ （2）心理特点 ？ （3）产生的原因 ？ 赛前淡漠状态  （1）生理特点 ？ （2）心理特点 ？ （3）产生的原因 ？ 赛前盲目自信状态 （1）生理特点 ？ （2）心理特点 ？ （3）产生的原因 ？ 战斗准备状态（最佳竞技状态） （1）生理特点 ？ （2）心理特点 ？ （3）产生的原因 ？ 二、学生赛中的心理状态分析 （一）赛中学生丰富的情绪体验 1、运动兴奋情绪 2、运动振奋情绪 3、运动陶醉情绪 4、运动悔恨情绪 5、运动竞争情绪 6、运动荣誉感、自豪感、义务感和责任感 7、过度紧张情绪 （二）体育比赛与情绪调节 情绪调节的方法： （一）认知训练法 （二）模拟训练法 （三）表象重现法 （四）表情调节法 （五）活动调节法 （六）呼吸调节法