减肥 对症下药最有效.docx

减肥 对症下药最有效肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。一、单纯性肥胖1、体质性肥胖【原因】先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。【现象】脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。【建议】选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖【原因】由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。【现象】脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。【建议】健康饮食，以绿色食品为佳。二、病理性肥胖1、柯兴综合症【原因】肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。【现象】脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。【建议】可用中药减肥茶进行调节。2、胰源性肥胖【原因】胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。【现象】全身肥胖。【建议】调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。3、性功能降低【原因】脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。【现象】乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。【建议】加强锻炼是首要手段。4、垂体性【原因】脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。【现象】全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。【建议】饮食以清淡为主，并加强锻炼。5、甲状腺功能减退【原因】甲状腺功能减退。【现象】肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。【建议】可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。6、药源性【原因】由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。【现象】在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。【建议】生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。7、皮下肥胖【特点】脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。【建议】多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。8、内脏脂肪怎样利用鸡蛋来祛斑美容上班族白领们由于接受电脑和手机的辐射，脸上长斑已经是经常遇到的事情。小编为您总结以下8点教你怎样利用鸡蛋祛斑。1.醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。2.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。3.杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。4.白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。5.蛋黄面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。6.蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。7.磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。8.蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀!型男向美容坏习惯说拜拜吧粗糙颓废的男人LOOK已经不再风靡。如今，装扮精致举止儒雅之男士备受广大女性青睐。殊不知，一身西装、笑容可掬或谈吐优雅这些绅士特质已不再是女性评判优劣的终极标准，原来那些容易忽视的“细枝末节”才是真正的考点!小细节里的大学问票选女性心目中最在意的男士部位，获得前三名的是鼻子、眼睛与头发。这些位于人类最顶端的部位当之无愧地最受重视，然而，细数接下去的排名，却惊讶地发现原来这些部位女性也很关注啊!男人跟女人不同，日常的外形外貌很少靠化妆去美化，因此天生五官精致的男士绝对惹人羡慕，也更受女性欢迎。然而，这并不代表“天资一般”的男士就无法得到女性的青睐。票选结果表明，形象整洁并注重细节的男人比相貌英俊但粗枝大叶者更讨女生喜欢。看来无论你长相如何，懂得整顿自身的“细枝末节”，想必是成为赢家的必备条件。别让颈部泄露年龄在日常护理中，随着美容观念的积极普及，男人对脸部的护理日趋完整，得到了“30岁还看起来像20多岁”这般的广泛赞誉，但对颈部护理的忽视，不经意间却出卖了你。其实颈部的护理并不复杂，只要为脸部保养的同时，沿用到颈部并坚持按摩就万事OK了。但一般在