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防暑降温简报 2013年暑期  　　　　 　　 高温防暑保健手册（病篇） 炎炎夏日易发中暑，中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症，它不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境下暴露时间长短、人体的体质强弱、营养状况、健康状况等多种因素有关，诱发中暑的因素很复杂，但高温仍是最主要的。中暑后应该根据情况对症处理。 　　日射病：在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒所致，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上，皮肤晒得又红又痛，出现发烧、头痛症状。这时候应该注意水分的补充。 　　热痉挛：由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐现象，则可以补充水分。 　　热衰竭：汗流不停，但是身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白、脉搏微弱。此时应赶快把病人抬到阴凉处，松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以补充水分。最好能够早点就医，让医生检查诊断。若体温特别高、皮肤干烫、脉搏又快又急、出现昏迷状况者，应立即送医院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但不要让中暑的人喝水。 　　夏日病预防攻略 　　热感冒 　　天热出汗本来就消耗了大量能量，如果再苦了胃口，这抵抗力能不下降吗？如果这时您贪图一时凉快，满头大汗再来个凉水澡，这热感冒可就不请自到了！ 　　病因：天热抵抗力下降＋温差较大的环境＝感冒。 　　发病指数：4 　　预防对策：忌受热后“快速冷却”，大汗淋漓归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。另外就是多喝水！ 　　热中风 　　说起夏天要多喝水可是“老生常谈”，可是究竟有多少人能做到主动喝水呢？但无论如何老年人非得做到，因为这可是性命忧关的大事，研究表明，老年人体内的水分本来就比年轻人要少，在夏季就更容易身体“脱水”，脱水会使血液粘稠，这对于老年人来说无异于“火上浇油”，发生中风的概率自然要增高。 　　病因：身体脱水导致血液粘稠，使输向大脑的血液受阻变缓。 　　发病指数：4 　　预防对策：不渴也要常饮水，家属要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆，要及时去医院就诊。 　　“冷”过敏 　　暑天要防热，更要防“冷”，主要防的是冰凉的冰棍、汽水，一些过敏体质的孩子在大量运动后喜欢喝冰汽水，虽然痛快了，可不一会就会出现咳嗽、气喘等过敏症状！ 　　病因：上呼吸道“遭遇”冷空气的突然袭击，引起过敏症状。 　　发病指数：3 　　预防对策：运动后要先喝一些常温的白开水，尽量少吃或不吃冷饮。 　　情感障碍 　　炎热的天气不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响 　　也非常明显。在气温超过30℃、日照时间比较长的情况下，情感障碍的发生率就比较高，情感障碍表现在有些人烦躁不安，易怒，工作学习精力不集中，稍微有点小事就容易和家人甚至和其他人发生一些口角。 　　表面看好象是热天气伤了我们的感情，其实由天热造成的“吃的少、睡不着、出汗多”才是伤害我们感情的直接原因。 　　病因：在炎热的夏季，一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少，加上出汗增多，人体内的电解质出现障碍影响到大脑神经的活动从而产生情绪心境和行为方面的异常。 　　发病指数：5 　　预防对策：每天至少有8小时的睡眠时间，以保证充沛的精力。补充适当的盐分，以菜汤果汁为佳。 　　积极防治传染病 　　全球气候变暖导致各种各样的细菌病毒也格外活跃，入夏以来，腹泻病和传染病的发病率急剧上升。因而应该积极预防。 　　感染性腹泻 　　症状：发病开始主要是腹泻，常伴有痉挛性疼痛。不久将会转化成水样便或黄色稀便，慢慢发展为便血和肠出血，最后可能会转成尿毒症等，难以医治。 　　防治建议：出血性大肠菌感染主要是饮食不卫生导致的。研究发现，进口肉类食品、冷冻食品和海产食品保存不当都可能会被大肠菌感染。这种病菌喜欢在低温下繁殖，平时家用的普通冰箱也会给病菌提供生存环境，所以冰箱里久置的肉类食品最好不要食用。 　　急性细菌性痢疾 　　症状：潜伏期多数为1至2天，典型表现为急性发热，有阵发性腹痛，腹泻时有黏液或脓血便，有明显的里急后重及肛门下坠感，左下腹压痛。 　　防治建议：一般应口服补液，明显脱水者应静脉补液。抗菌治疗用环丙沙星等喹酮类药物，儿童可选用三代头孢菌素等。中毒性菌痢则需及时送医院抢救、治疗。 　　沙门氏胃肠炎 　　症状：急性胃肠炎型常伴有发热、呕吐、稀水样便，少数有黏液脓血便；伤寒型肠炎症状类似伤寒，患者会持续发热，可能伴有肝脾肿大；败血症型肠炎有驰张热，血培养为阳性，可能有局部感染。 　　防治建议：应以及时补液及对症处理为主，婴幼儿及年老体弱者应用抗生素治疗。 　　病毒性肝炎 　　症状：甲肝和戊肝病毒感染潜伏期大约为半个月到一个月时间。发病