夜班护士的心理压力及自我调适 ppt课件.ppt

8.听听——减压音乐 护士职业之美 老师说：护士职业是集人类心灵之美、行为之善、双手之巧、姿态之柔为一体，她用爱心、细心、耐心、责任心去抚慰病痛的躯体和心灵。 南丁格尔认为：能够成为护士是因为上帝的召唤，因为人是宝贵的，能够照顾他人使他康复，是一件神圣的工作。只有发自内心的热爱，才能够做好。 夜班是护士工作的重要组成部分，由于夜班工作打乱了人的生活规律和家庭生活秩序，工作强度大、责任重，扰乱了护士的生物钟，造成心力、体力透支，常给临床护士带来种种心理压力和身体不适。目前临床护士普遍存在不愿值夜班的问题，这也是造成临床护士流失的一个重要原因… 为研究长期夜班工作对护理人员的身心健康影响及对策，某医院对230名护理人员进行访谈调查。 调查结果： 心理负荷过重：14.78% 身体健康危害：53.60% 家庭生活影响：21.30% 情感受挫：3.48% 其他：6.84%（流产率升高、2倍） 数据来自南阳医专附院 据说能看见9张脸的智商一百八十 职业压力分析 分析 1 夜班护士完成病区所有治疗护理等造成护士体力上的压力 利用休息时间参加培训、自学 长期处于高压的状态，使护士有一种力不从心的焦虑感 高强度、高水准的工作要求 面临选择 压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受 面临改变 职业压力分析 同行之间出现鄙视、冷淡等态度，医技人员认为护理工作没有主动性，只是被动地执行医嘱、完成治疗，不受重视，使护士产生自卑感。 患者对护理质量的要求也在不断提高 ，信任度不断下降，导致护患关系紧张 人际关系复杂 分析 2 职业压力分析 各种治疗护理、书写各种记录交接本 处理应急突发事情、迎接检查 经济压力、工资待遇低 进修学习、晋升发展机会小 感受生死离别的情感冲击 造成护士心理不平衡，产生心理压抑，自卑、失望、焦虑等情绪 特殊的工作性质? 分析 3 面临威胁时 病人/家属 不信任 你啥态度 投诉你 压 力 录像\拍照ing 事件的不确定状态，忐忑不安 压力是对未知事件悲观解释的结果 中午到我办公室来，谈谈你的工作。 努力回想····最近·· 工作出了差错要挨批？ 是针没打还是血压忘了填还是记录忘了写 职业压力分析 职业风险的压力 职业暴露的担忧 每天面对着变化多端的病情，不确定因素多，隐匿性的风险大，护士必须及时观察患者的病情变化，随时做出反应，否则会承担相应的法律责任。 唯恐工作中出现差错事故，使护士心理状态高度紧张。 分析 4 职业压力分析 护士进入家庭，负担多重角色。本来应该关心老人、体贴丈夫、教育孩子，但漆黑的“夜班”还需丈夫接来送去，繁忙的工作使护士筋疲力尽，与他人交流时间少，人际关系淡漠，亲情减少，偶尔的家庭矛盾是避免不了的，护士会感到无所适从，苦闷难言，引发忧愁、烦恼等负性情绪。 工作与家庭矛盾产生的压力 分析 5 职业压力分析 频繁的昼夜轮班扰乱了人体生物钟节律，导致睡眠质量下降、体力恢复不足，并且随着年龄的增长，这种影响越来越明显。主要表现为以下几个方面： ①睡眠障碍②影响营养摄入③持续的生理疲惫④影响容貌 。 睡眠不足的压力 分析 6 日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。 burnout 职业压力产生的心理问题 长期的工作压力可能出现：攻击、忧郁、焦虑。 如果护士长期处于高压状况，那么就会出现“职业倦怠”。职业倦怠又称“职业枯竭”或“心理枯竭”。它是一种在工作重压之下身心俱疲的状态，也是一种常见的职业病。 工作倦态表现为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。 你感到职业倦怠了吗？ Are you so tired? 在压力面前怎么办 ？ 正确评价压力 重新调整职业角色(自我心理调适) 增强自我心理减压能力（多喝心灵鸡汤） 加强自我保养 正确评价压力从认知心理看—— 92%的压力是不必要承受的 在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧的事情—— 可能发生的，占总数的40%； 已经发生的，占总数的30%； 不可预知的，占总数的22% 必须承担的，只有总数的8% 重新调整职业角色 在护理工作中，护士应培养高尚的道德和同情心，护士职业道德的核心是“利他”和“助人”。具有高尚道德的护士，会自觉自愿、竭尽全力地去为患者解除痛苦，而且，在这种情感的支配下，能够设身处地的为患者着想，以患者的忧而忧，以患者的乐而乐，形成真挚的同情心。面对护理工作中的种种不尽人意，护理人员应下决心摒弃惰性思想，选择积极的生活态度，从而主宰自己的命运。既不会感到力不从心，也不会人云亦云、毫无主见，能够决定自