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鎮南國小自行車基本知識、交通安全與騎乘技巧 大綱 單車簡介 安全騎乘須知 單車是什麼？ 正確的車架大小 選擇適當、正確的車架大小才能確保效率與安全； 多數廠商均設有數個固定尺寸供應選擇。 基本的要求為上管與跨下約2cm的安全距離，遇狀況時才不致撞擊車架！ 煞車技巧 確認、熟悉前後煞車方向(煞車技巧示範) 漸近式煞車VS一次緊急煞車 逐漸減速，臀部後移，雙手同時煞前後輪(前3:後7) 騎乘位移技巧 上坡變陡時，可將前胸移向把手，手臂微彎，臀部稍微向前滑；或站起踩踏，以增加衝力。 遇到坑洞時，適時離開坐墊，手臂微彎；如此可吸收路面震動。 下坡煞車時，重心後移；必要時離開坐墊以避免翻車並增加穩性。 嚴禁行為 QA Thank you！ * 自行車 鐵馬 腳踏車 卡打車 自由車 孔明車 自轉車 以上皆是 雙避震登山車 公路車 登山車 通勤車 摺疊車 18” 175~180 16” 160~175 20” 180~185 14” 155~160 車架尺寸 身高 車架尺寸對照表 座管束 主軸中心 安全騎乘須知 安全配備 單車基本安全檢查 操控安全 交通安全 安全騎乘須知 --安全配備 安全帽 安全帽佩帶練習 前燈、後燈 手套 護膝 護肘 車衣、車褲 安全騎乘須知 --單車基本安全檢查 輪胎充氣 胎紋明顯 鏈條保持 潤滑清潔 煞車作動 是否順暢 變速系統 是否異音 車頭是否 鬆動 坐墊高度 調整 安全騎乘須知 --操控安全 煞車技巧(先後煞在前煞+適當的煞車距離) 騎乘重心位移技巧 煞車距離 重心 坡度越高越往前壓 下坡越陡越往後壓 坡度越高越往前壓 下坡越陡越往後壓 坡度越高重心越往前壓 下坡越陡重心越往後壓 騎乘位移技巧 安全騎乘須知 --交通安全 表明行車動向(實際演練) 注意力分配(前30~40%後70%~60%) 防衛性騎乘 優先路權 嚴禁行為 死角與內輪差 防衛性騎乘 “我不犯人，但人會犯我”的防衛觀念。 保持與其他車輛的安全距離，注意前方車輛燈號與汽車車門開啟。 行進間儘量靠近慢車道或右側成一路縱隊行進；不隨意更換車道。 穿著顏色明亮的衣服,醒目安全。 裝設前後燈、佩帶安全帽預防狀況 明亮！醒目！ 可供後方車輛超車 優先路權；上坡者先行！ 優先路權；危險側先行！ 優先路權幹道先行。 右方先行。 直行先行。 放手騎乘 並排騎乘危險 道路蛇行/超車的危險 道路上競駛的危險 騎乘時牽寵物的危險 依附於汽車騎乘 嚴禁行為 * * *