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模块六 中学生心理辅导 第一章 心理健康概述 一、心理健康的概念 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。 表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社 会适应性，能够有效地发挥个人的身心潜力及作为社会成 员的积极的社会功能。包含两个层面： 一是无心理疾病 二是积极发展的心理状态 二、心理健康的标准 （一）心理健康的六条标准 1.对现实的有效知觉 2.自我、自尊与自我接纳 3.自我调控能力 4.与人建立亲密关系的能力 5.人格结构的稳定与协调 6.生活热情与工作高效率 （二）对心理健康标准的理解 1、判断个人的心理健康状况，应兼顾内部协调 和外部良好适应； 2、心理健康概念具有相对性； 3、心理健康是一种状态，也是一个过程； 另外，心理健康与否在一定程度上可以说是一 个社会评价问题； 第二章 中学生常见的心理健康问题 一、焦虑症 （一）焦虑症的含义 由紧张、不安、焦虑、忧郁、恐惧交而成 的一种情绪状态。 （二）焦虑症的表现 1、心理感受方面 2、躯体症状方面 （三）中学生常见的焦虑反应 1、考试焦虑的表现 临近考试极度紧张，不能集中注意力，知觉变窄，思维 刻板，无法发挥正常水平，持久不易松弛。 2、考试焦虑的原因 升学压力，父母期望高，争强好胜，失败的体验，具有诱 发的人格基础。 3、考试焦虑的治疗 肌肉放松，系统脱敏，运用自助性认知矫正程序。 二、抑郁症 （一）抑郁症的含义 是指一种持久的心境低落状态。 （二）抑郁症的表现及原因 1. 抑郁症的表现 ?情绪消极，失去满足感和生活乐趣，孤独离群 ?消极的认识倾向，自卑，无能感，好责难自 ?具有周期易发性，固执不安，喜怒无常 ?伴随机体上的疲劳 2.造成抑郁症的原因 ?感情上受到巨大打击 家庭变故； ?自尊心、自信心受挫 学业不良； ?不良性格的影响 过于内向、孤僻； （三）抑郁症的治疗 感情支持与鼓励；认知行为疗法； 三、强迫症 （一）强迫症的含义 包括强迫观念和强迫行为； （二）强迫症的解释及病因 与先天素质和性格有关；父母不良性格和教育方式；严重的 躯体疾病和心理创伤。 （三）强迫症的治疗 放弃对强迫观念做无用控制的意图；“暴露与阻止反应”。 四、恐惧症 （一）恐惧症的含义 对特定的无实在危害的事物和场景的非理性惧怕； （二）恐惧症的解释 1、精神分析的观点 焦虑的移置； 2、行为主义的观点 观察学习获得； 3、认知学派的观点 对情境的危险做了不现实的评估 （三）恐惧症的治疗 系统脱敏法； 五、网络成瘾 （一）网络成瘾的含义 个体无法控制自己的上网行为，从而导致情绪焦虑，进而对 日常生活造成一定影响的行为表现。 （二）网络成瘾的诊断 1、上网时间 侵占了正常的工作和休息时间； 2、网上行为 无节制的聊天和游戏； 3、个体的心理和行为指标 4、生活事件指标 是否把上网作为逃避现实的手段； 5、直接指标 正常社会生活的恶化； 6、典型指标 主要社会生活来自虚拟空间； （三）网络成瘾的治疗 主要是认知疗法， 即帮助成瘾者改变认知观念,控制上网时间； 第三章 中学生心理辅导的方法 一、心理辅导的含义 二、心理辅导的目标 1、学会调适 调适性辅导，调适是基本目标； 2、寻求发展 发展性辅导，寻求高级目标； 三、心理辅导的主要方法 （一）行为改变的基本方法 1、强化法 培养新的适应行为，按学习原理，一个行为发生后，紧跟着 一个强化刺激，这个行为就会再次发生。 2、代币疗法 一种象征性强化物，当学生作出期望的良好行为时，给予一 定数量的代币作为强化物，鼓励其行为。 3、行为塑造法 通过不断强化逐渐趋近目标的反应形成某种较复杂的行为。 4、示范法 模仿学习的机制是替代强化。为学生提供榜样，是社会学习 的重要方式。 5、暂时隔离法 在某种特定时间不对不良行为给予强化，同时转移情境，使 行为不良者对新的情境产生厌恶的方法。 6、自我控制法 （二）行为演练的基本方法 1、全身松弛训练 提供训练有意识的地控制自身的心理生理活动来改善机体功 能紊乱的心理辅导方法。 2、系统脱敏法 指当某些人对某事物、某环境