揭秘栗子杏仁等坚果的养生价值ourenglishorg.docVIP

揭秘栗子、杏仁等坚果的养生价值 坚果，说白了，其实就是树或草的种子，不过是躲在壳里。为什么要躲在壳里？因为坚果大多营养高、富于脂肪，容易哈喇、变质，有壳封着，就可以储存得更久。; J3 C4 e; F) c* ?) _　　这，就是大自然的精明所在。8 m7 k: W6 c _　　有一些非常棒的能量，是躲在壳里的，这类食物被我们称为“坚果”。 e4 K* }7 ^: @! W7 Q; t　　它们的外壳坚硬，而且总是固执地守在里面，不肯被轻易、完整地剥出来，如此一来，很多人就不能忍受这种吞吞吐吐的合作态度，索性放弃了这样的美味。9 a: I7 \1 H7 h% K　　我知道，生活中这样的偷懒家伙，大有人在。不过，实在是为他们惋惜，因为躲在壳里的食物，能量不但很高，而且还出类拔萃！7 {) p9 j0 u. S当然，善于摄取坚果能量的有心人，还是有不少的。- O! A2 A* V??K$ k+ {1 B栗子补肾，没商量！ y3 [??k s- m h4 N6 z; X　　我的一个女邻居，随当军官的丈夫到了北京，一直病病怏怏的，每天东施效颦似地捂着胸口，面色如菜，身体虚弱。; Y/ q r0 N1 Y7 n7 t; n在楼道里，总是碰见这样一张没有生命力的面孔，实在是让人同情。于是，我就建议她，经常吃点儿栗子，最好是生吃。2 n6 她听了我的话，让老公想办法，搞来北京郊区最有名的