2017版中考生物复习了解自己健康生活知识点总结新人教版.docVIP

了解自己 健康生活 一、健康的概念 世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅仅是指没有疾病后衰弱，而是在生理、心理和社会适应能力方面都处于良好的状态。”它包括了三层意思：身体上健康；精神上即心理上健康；对社会生活环境能很好适应。这样就把健康同生物的、心理的与社会的关系紧密联系起来，这才算是真正的健康。这个定义是比较科学和全面的，目前已取得了世界各国的一致认同。 二、健康的内容 从上述健康的定义来看，健康包含了非常丰富的内容，概括起来有以下几个方面： 1.身体健康：指生理状态良好，即人体个器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健壮，精力充沛。 2.心理健康：指心理状态正常，就是对自己有基本正确的认识，即不苛求自己，也不放纵自己；能够与亲人、朋友、同学和谐相处；努力学习和工作；情绪愉快，遇事想得开、放得下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3.社会适应能力良好：指具有良好的对社会环境的适应能力。自己的思想、情感和行为活动能力与社会环境的要求保持一致，能够适应社会社会的各种变化。 4.道德行为健康：指具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力。不以损害他人的利益来满足自己私利的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔偿，拾到东西要交还失主或公交。对不良行为要敢于批评。敬老爱幼，尊敬师长，团结同学。 三、情绪自我调节的方法 1.言语暗示法。条件反射理论认为：人的言