第3讲 田径教材教法.ppt教案.pptVIP

四、跨栏跑 （一）教学任务 通过教学使学生掌握跨栏跑的基本知识，具备跨越栏架的基本能力，能够跑跨结合，连续跨越栏架，发展学生的速度、灵敏和柔韧素质，提高弹跳能力，培养勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。 * （二）教学特点 1、属于短距离障碍跑项目 2、快速奔跑、跑跨结合 3、节奏感强 4、对技术要求及心理品质要求高 5、可较全面的发展学生的身体素质 * 1、重点：跨栏跑的跨栏步。 （三）教学重点与难点 2、难点：跨栏步与栏间跑技术的结合以及惧栏心理的克服。 * （四）教学顺序 1、技术环节 （1）起跑上第一栏 （2）跨栏步 （3）栏间跑 * 2、教学顺序 （1）跨栏步 （2）栏间跑 （3）起跑至第一栏 （4）栏间跑和全程跑 * （五）教学建议 1、应安排至跳远和短跑教材后进行教学 该教材对腿部力量和速度都有较高要求。 2、由易至难、循序渐进、区别对待 对技术要求不宜过细过高 3、发展素质与跨栏技术相结合 * 4、抓好“跨栏步“的教学，并与栏间跑相结合 在教学中要广泛应用多种教学手段，降低动作难度，努力克服跳栏现象。（降低栏架高度、使用辅助性器材、橡皮筋） 攻摆：原地攻摆，上步对墙攻摆，跑动中栏侧攻摆 起跨：原地栏侧提拉练习，走动中和跑动中做栏侧提拉练习 在两者基础上：原地过栏练习，高抬腿或小步跑过栏练习，连续切栏练习，5~7步过栏练习 不同高度和栏间距的过栏练习 全程跑：初中女生80m，高中女生100m，初中男生100m，高中男生110m * 五、跳高 （一）教学任务 1、学会自然的助跑、有力的踏跳、协调的过杆和轻松的落地等技术； 2、发展学生的弹跳力，提高灵敏、柔韧素质和协调性； 3、培养学生勇敢顽强、不怕困难的优良品质。 * （二）教学特点 1、是人体的基本活动能力之一，亦是田径运动的主要项目，大、中、小学不同年龄阶段均设有该项目。 2、通过助跑后越过垂直障碍。 3、对增强下肢力量、提高人体的灵巧性有显著效果。 * 1、重点：助跑与起跳相结合的技术 它要求通过助跑获得水平速度，并在助跑过程中逐渐降低重心，以便在起跳时有较长时间的工作距离，能合理的利用水平速度加大垂直速度使人充分腾起。 （三）教学重点与难点 2、难点：过杆技术 * （四）教学顺序 1、技术环节：助跑、踏跳、过杆、落地、缓冲 2、教学顺序：过杆与落地；助跑与踏跳；完整技术练习 * （五）教学建议 1、俯卧式跳高应以跨越式跳高为基础 跨越式跳高技术简单，发展弹跳力效果良好，助跑与踏跳技术与俯卧式基本相同。 2、先分解、后完整 先学习过杆技术，然后练习完整技术 * 3、由易至难、由近至远、由低至高、循序渐进 助跑、踏跳： （1）建立完整技术概念 （2）学习起跳腿和上步起跳技术 （3）3~5步助跑起跳练习 （4）助跑起跳用头或腿触标志物练习 4、不宜过多强调过杆技术 教学重点应放在助跑与起跳相结合上，要让学生理解“结合好”、“跳得起”和“过得高”的关系。 * 六、跳远 （一）教学任务 1、初步掌握蹲踞式和挺身式跳远的基本技术； 2、发展学生的速度、灵敏、柔韧素质，提高弹跳能力； 3、培养良好的意志品质。 * （二）教学特点 1、快速助跑后使身体越过尽可能远的距离 2、主要是发展速度素质和跳跃能力 3、属于田径教学的主要内容 * 1、重点：助跑与踏跳技术的结合 （三）教学重点与难点 2、难点：踏跳的准确性、空中姿势 * （四）教学顺序 1、技术环节：助跑、起跳、腾空、落地 2、教学顺序：腾空后的空中姿势与落地技术、助跑、踏跳 * （五）教学建议 1、通过直观教具介绍跳远技术 2、学习助跑、起跳相结合技术 （1）原地臂腿配合练习 ①原地提腿摆臂练习 ②原地跳起提腿摆臂练习 （2）走动中提腿摆臂起跳 （3）慢跑中摆臂起跳 （4）6步助跑跳板上起跳腾空步动作 （5）连续2步或4步节奏跳过实心球等障碍物 （6）不规定起跳点的助跑、踏跳练习 * 3、学习腾空、落地技术 （1）前、后开立做蹬摆动作后呈空中姿势落地 （2）做立定跳远动作 （3）近距离慢跑助跳板起跳后做空中动作 （4）较远距离快速跑后起跳做空中动作，收腹举腿落地 4、完整技术 （1）确定全程助跑距离 ①20~25m ②14~18步 ③一般设2个标志点 （2）6~8步助跑完整技术练习 （3）全程助跑完整技术练习 * 七、三级跳远 （一）教学任务 初步掌握三级跳远的基本姿势，体会三级跳远的方法和节奏，发展弹跳能力和腰腹力量，提高内脏器官机能，培养意志品质。 * （二）教学特点 1、技术复杂，对机体的承受能力要求较高 复杂——在快速助跑条件下，连续完成三次大强度的跳跃。 承受力——