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体 育 课 教 案 册 (2008学年第二学期) 学 校： 杭州市采荷第二小学教育集团 任课年级： 四年级 任课教师： 刘立国 水平二(四年级) 类别 内容 完成要求与目标 队列 队形 掌握分队、并队走，以及转弯走等简单队形变换和半面向左、向右转。 能在指令下达的同时，准确地自主完成，精神饱满。 基 本 活 动 能 力 和 体 能 跑 跑的辅助练习 较熟练地完成高抬腿跑（15次以上），能完成有一定腾空的后蹬跑。 快速跑 50米男11秒、女11秒5内完成。 能绕一定场地连续慢跑400米 起 跑 能熟练地运用站立式起跑技术 接力跑 熟练掌握迎面接力的方法和交接棒的动作要领 跳 立定跳远 男1.30米、女1.20米以上 连续跳 双脚连续跳跳过间隔50厘米8个实心球 跨越 能快速跨越过折叠竖放的小海绵垫1个 投掷、 上肢力 量 抛实心球 原地前掷实心球 初步完成向前、向后抛的动作 男5.5米以上、女3.5米以上 上步侧向投掷 投掷过短绳、羽毛球、垒球等，初步完成上步、侧向、肩上屈肘的整个动作。 斜体臂屈伸 能在离墙50厘米距离，连续完成推墙俯卧撑（臂屈伸）15次（男）8次（女）以上。 技 能 类 体操与技巧 滚翻、顶“桥” 能连续前翻滚2个以上，能初步完成后滚翻的滚动过程。能够独立完成顶“桥”，要求两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起。手指与脚跟间的距离在60厘米以内。 分腿腾越 山样高度90-100厘米，基本能够完成动作 篮球 行进间运球 能在20秒（男）30秒（女）以内完成25米行进间折返运球跑。 篮球传、接球 对墙双手胸前连续传接球，一分钟内11个（男）6个（女）以上（距离1.5米） 排球 垫球 粗略掌握双手垫球的方法 能够一次性自垫球3个以上（球垫起高度应高于头部） 民间 体育 跳 绳 短绳的2种花样跳法和跳长绳。 1分钟可以连续跳75次以上 踢毽子 连续踢毽子5个以上，2种以上的踢毽子方法 攀爬等 自主攀爬中等高度的肋木和爬杆(有条件学校) 武术 基本掌握手型（拳、勾、掌），压腿、基本拳型和步型（冲拳、推掌、踢腿、弓步、马步）。 初步掌握一套武术组合动作 韵律 活动 广播操 规范地完成广播操， 健美操 掌握一套韵律操或健美操或校园集体舞 全学年体育课教学工作计划 教 　材 全　年 第一学期 第二学期 本学期考核项目 课时 比例 课　时 课　时 基 本 教 材 体育与保健基础知识 16 21.9% 8 8 走 和 跑 快速跑 5 25% 2 8 3 8 400米 耐久跑 4 3 1 接力跑 2 1 1 障碍（跨栏）跑 4 2 3 跳 跃 跳高 2 1% 1 10 1 9 跳远、 4 4 跳绳 2 2 跳绳 障碍跳 2 1 1 投 掷 铅球、实心球 5 4 1 实心球 沙包（上一步） 2 1 1 俯卧撑 2 1 1 技巧与器械体操 滚翻 3 12.5% 1 4 2 7 支撑跳跃 3 1 2 爬杆（云梯） 2 1 1 单杠 3 1 2 基本体操 舞蹈和韵律体操 2 1.6% 2 2 武术 4 1.6% 4 4 武术操 游戏 队列和体操队形 在课的开始部分安排 球 类 篮球 5 3 7 2 7 直线运球 排球 5 2 3 足球 4 2 2 选用 教材 乒乓球 6 3 3 3 3 合　　计 100% 44 44 44 44 注：发展身体素质教材列入相关项目，不单独列项。 学期教学计划（教学进度） 周次 课次 项 目 教 材 内 容 周次 课次 项 目 教 材 内 容 一 1 实践 比谁起动快 五 13 实践 跳绳考核 2 实践 后踢腿跑、高抬跑 14 实践 机动 3 实践 障碍跑 15 实践 抛接、俯卧撑 二 4 实践 蛇形跑 六 16 实践 抛实心球 5 实践 耐力跑 17 实践 抛实心球 6 实践 接力跑 18 实践 投沙包 三 7 实践 十字接力 七 19 实践 实心球考核 8 实践 400米考核 20 实践 机动 9 实践 机动 21 实践 武术操1-3节 四 10 实践 跳绳 八 22 实践 武术操4-6节 11 实践 障碍跳 23