6种方式给你一成不变的生活打点鸡血.pdfVIP

6 种方式给你一成不变的生活打点鸡血 你是不是常常觉得自己陷在了困境中无法脱身？我们所有人时不时 地都会遭遇这样的情况。 当我年轻时，我记得有很多晚在入睡前我都躺在床上，想的都是生活 中进展不顺的事，在我脑子里像放电影一样一遍遍地重复着那些我不 开心的事。我会想那些我没达成的事，希望有一天能发生奇迹，使一 切都变好。 当事情没有朝着你想的那样发展时，也许你就得不到想要的结果，或 者你感觉自己裹足不前，很难看出事情到底会怎么样发展。 有时当我们如此深陷在我们自己的问题中时，我们就找不到任何出路， 或者我们不停地尝试着解决外界的所有问题，而实际上，内心也是需 要一点点调整的。有时很细小的一点改变都能产生非常重大的影响， 进而永远改变了我们的生活。 1. 改变你的关注点 为什么？因为你越专注，你创造的就越多。当事情出了差错，最糟的 一件事是对此念念不忘，想着它是怎么不公、疯狂以及难以置信。 我们改变不了已经发生的事，但我们可以选择如何回应以及如何处理 已经发生的事。如果你一心想着事情不会顺利进展，那你怎么能看到 它顺利进展的一面？ 去关注你想要的，而不是你不想要的；去关注你能做到的，而不是你 做不到的。关注那些进展顺利的，而不是那些进展不顺利的。 2. 质疑每个想法 你的世界观、阅历、信念形成了你的想法，你怎么看这个世界和其他 人怎么看这个世界是不一样的。来自小时候、你的父母、朋友和家庭 的各种经历影响了你的观念和你感知世界的方式——通俗的说，就是 你怎么想。 遗憾的是，你所形成的信念也许对你来说并不都是好的，反而有可能 拖你后腿。 如果你想要改变结果，首先审视一下与之有关的信念。你的信念给了 你想法，想法产生感觉。然后你跟着感觉做事，这样就有了你的行为， 行为反过来造就了你的结果。质疑你的想法，辨别出那些限制性的想 法。 如果你认为有些事不可能发生，那么它就不会发生。如果你认为它解 决不了，那么它就解决不了。控制你的想法，不然想法就会控制你。 3.决心改变一种坏习惯 我们都有一些坏习惯，它们明显帮不到我们什么忙。习惯也许是最难 克服的一种挑战了，但它确实值得花时间和努力去尝试。习惯因重复 而形成，所以克服一种习惯的最好方式就是用一种好习惯来代替它， 同样也是通过重复。 哪些习惯在破坏你的成果？你可以培养哪些新习惯来改变你的结果？ 选一种要改变的习惯，然后以它开始，即使仅仅是每两小时查阅邮箱 而不是每10 分钟——你的结果将会发生改变！ 4. 承担责任 如果你想要改变结果，你需要承担为实现它们而负有的责任。让自己 像受害者一样为现有的结果去责备他人并不会让我们有更多动力。在 等式里，你要么选“原因”，要么选“结果”；你要选择哪一边？ 如果你想，你可以掌握生活中的结果，你还有影响力。控制情感、为 你不开心的事承担责任，这些都取决于你。如果你为结果承担责任， 结果会有所不同。 5. 一技之长 如果你很擅长，那会是哪一项技能会永远改变你的生活？有时，阻碍 我们前进的都是同样的问题；那就是我们感觉我们缺少那一项技能： 是公共演讲、交流、时间管理还是积极思考？ 如果你掌握了那项拖你后腿的技能，你想象一下你会有怎样不同的结 果？这里一些好的主意。 6. 制订一份30 天计划 另一个很快改变结果的好方法是使用30 天计划表。想一想你想要在 30 天内实现或改变什么，它不会太有难度，而且还容易开始。 遵循3 个简单步骤，你就能做到。 (1) 想一想你要在30 天内达成的事。你想要多少新客户？你想要减 掉多少斤？等等。写下你要在 30 天内实现的目标。目标一定要是具 体的、可测量的和可达成的，但也要有挑战性和振奋性。 (2) 想一想为了实现目标你需要做些什么事。写下所有你需要去做的 行动步骤，把它们分解到周任务和每日任务里去，并把它们写进你的 日程表里。 (3) 想一想你遇到的困难——比如会发生哪些阻碍你完成目标的事。 为犹豫不决的事情做好准备，制订一份战胜困难的计划。