女人想要皮肤滑嫩,记得常吃这道菜!(强烈建议收藏).pdfVIP

女女人人想想要要皮皮肤肤滑滑嫩嫩，，记记得得常常吃吃这这道道菜菜！！ （（强强烈烈建建议议收收藏藏 ）） 鸡爪含有丰富 钙质和胶原蛋白 既能软化血管，又能美容养颜 听上去都觉得美美 快来一场美味又健康 邂逅吧 1韩式风味鸡脚 材料：鸡爪、韩式辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角 步骤： 1.鸡爪洗净切半。 2.在锅中加入清水、八角和鸡爪，大火煮沸，然后小火煮15分钟，再捞起备用。 3.热锅入油，加入蒜末炒香，再加入韩式辣酱、番茄酱、糖和适量清水，搅拌均匀。 4.加入鸡爪，炒匀并大火收汁。 5.最后洒上芝麻，风味鸡爪就做好啦。 2章鱼鸡爪汤 材料：鸡爪、章鱼、节瓜、花生、眉豆、猪肉、盐 步骤： 1.章鱼干用水泡软，切块备用。 2.花生、眉豆提前浸泡15分钟。 3.节瓜去皮切块。猪肉切块。 4.清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥。 5.在锅中加入所有食材，大火煮沸后，中火煮1小时。 6.最后加盐调味，快来尝尝香喷喷 鸡爪汤吧。 3山药鸡脚汤 材料：鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆、枸杞、桂圆 步骤： 1.花生、眉豆、枸杞、桂圆提前浸泡。 2.清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥，再捞起备用。 3.在锅中加入清水、鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆，大火煮沸后，中火煮90分钟。 4.再加入枸杞和桂圆，继续煮15分钟。 5.最后加盐调味，就可以喝啦。