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预防中暑的招法 ?13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水 茶水 陈醋 绿豆汤 苦瓜 人丹 认清防暑降温佳品 一、长期呆在空调室内 二、电风扇直吹人体 三、凉水冲脚图凉快 防暑降温误区 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部 乘用车制造事业部制造技术部  夏季防暑降温相关知识讲 座 培 训 内 容 一、什么是高温？ 二、高温会引发什么危害？ 三、高温致病的机理？ 四、高温环境中的危害因素辨识？ 五、中暑的预防与急救？ 一、什么是高温？ 　35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 　　如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。 所以说：超过 33℃就称之为高温！！！ 二、高温会引发哪些危害？ 1．对循环系统的影响。???? 2．对消化系统的影响。 3．对泌尿系统的影响。 4．对神经系统的影响。 5、中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。 三、高温致病的机理 人的体温的相对恒定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。 体温的调节 1.体温的来源 2.体温恒定的原理 体内物质代谢过程中所释放的热量 机体产热量和散热量保持动态平衡 体温的调节 产热: 主要是骨骼肌和肝脏 散热: 汗液蒸发、皮肤内毛细血管的散热 呼气、排便、排尿 但是主要的还是通过皮肤！ 既然人具有体温调节的能力，那为何还会有人中暑呢？ 原因: 人体调节体温的能力是有限的。 长时间处于高温环境,产热多而散热困难,引起体温升高. 产生中暑的原因是什么？ 中暑的因素除气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。老年人、体弱多病、肥胖、饥饿等也均可能是中暑的原因。 ?? 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 ???? 先兆中暑症状：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 ???? 轻症中暑症状：体温往往在38度以上?，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 重症中暑症状：?顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 ??? 中暑的症状有哪些？ 四、高温天气中危害因素辨识 1、油气库区、要害部位巡逻。 2、岗楼执勤、值班。 3、要害部位进出入检查。 4、参与应急训练。 5、军事训练活动。 6、室外施工作业活动。 7、驾驶车辆。 五、中暑的预防和急救 ?1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。 预防中暑招法 ?2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 预防中暑招法 3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 预防中暑的招法 ?4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 预防中暑的招法 ?5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情 况，应加以留意。 预防中暑的招法 ?6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是光头或头发不多的人 预防中暑的招法 7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。? 8.穿浅