体育保健学(三)教材_课件.pptVIP

体育保健学 课 程 简介 54学时；3学分；平时成绩30%，考试70%。 授课形式：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。 笔记 一、体育保健学的概念 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。 体 育 保 健 学 特点：研究领域广阔，多学科交叉，实践性强。 重塑中国体育，建立真正的全民体育。 意义：促进身体生长发育； 增进身心健康，增强体质; 防治运动性伤病； 促进运动能力提高。 浙江卫视28岁主播猝死 白领生活方式引关注 “短命工作方式” 　　 生活方式病：由于人们在衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病称之为生活方式病。 2009国际健康生活方式博览会上,专家指出,上海已经进入“生活方式病”高发时代。 2007年9月1日，卫生部疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心共同发起了全民健康生活方式行动。同时倡议将每年的9月1日定为全民健康生活方式日。 “每日一万步，吃动两平衡(合理膳食，适量运动)，健康一辈子” 。 全民健康生活方式倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 ?二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 ?三、合理搭配膳食结