6月卫生小报.docVIP

2008年6月6日，第13个全国爱眼日 目前我国近视率已居世界第二位，中小学生近视发病率日益增加，值此，让我们共同呼吁，爱护眼睛，珍惜光明，让我们用明亮的眼睛迎接奥运会的来临。☆ 视力减退 近视眼看远都比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动的兴趣较大，这也反过来促进近视的发展，近视眼的近视力一般较好，看近亦不是非常清楚。 ☆ 视疲劳 由于视物不清，阅读距离过近，过度调节而发生调节痉挛。 ☆ 飞蚊幻视 中度以上的近视眼由于玻璃体混浊液化而产生飞蚊症。 ☆ 重影 常见于病理性近视或屈光参差。 ☆ 视物变形 常见于病理性近视眼或出现视网膜脱离等病发症。 ☆ 闪光感 常见于病理性近视眼或出现视网膜脱离的先兆。 ☆ 突眼 高度近视眼由于眼轴过长，外观上要呈轻度突眼状态。 电脑工作族的眼睛保养 很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩游戏或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，久而久之就会觉得不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，常常使眼睛不自觉的的干涩、发红，如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。用眼时的注意事项：平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。肠道传染病的传染源主要是急慢性病人及带菌（病毒）者。肠道传染病的病原体随病人或带菌者的粪便或呕吐物排出体外，只有经口食入才引起发病，其传播途径有： 经水传播：被这些致病菌污染的地面水进入未完全密封的水井，或在江河洗涤病人衣物、倾倒吐泻物；带菌的船民排泄物直接污染江河水等。人们如果喝进被污染的生水，或用这些水洗刷食具、水果和生吃的蔬菜，致病菌便可经口而进入人体。这是大规模流行的主要传播方式。 经食物传播：食物对本病的传播作用仅次于水。携带致病菌的食物有：受致病菌污染水域的海产品；用受污染的水洗涤水果、蔬菜；或加工后可直接食用但再受污染的食品，或生熟共用砧板的熟食。生活接触传播：主要是经手传播。即健康人的手接触了受致病菌污染的物品后，再接触食品而引起传染。 昆虫媒介传播：主要是苍蝇和蟑螂叮爬污染物后再叮爬食物引起传播。 三、如何预防肠道传染病？ 在流行季节保证饮用安全开水，防止因失水过多而发生脱水；合理调整饮食，注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体抵抗疾病的免疫力。 注意饮水卫生，不喝生水；未使用合格自来水地区的居民需对饮用水及洗漱用水进行消毒后才能使用。 注意饮食卫生，不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物（包括肉、鱼、蔬菜等）要彻底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要彻底再加热后食用。瓜果宜洗净去皮再吃。外出旅游、出差、工作要挑选卫生条件好的旅店就餐，并尽量少食凉拌菜，最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。 自觉讲究个人卫生，饭前便后及处理生的食物（鱼、虾、蟹、贝类等水产品）后要擦肥皂用流水反复洗手。 保持环境清洁，搞好家庭卫生，消灭苍蝇、蟑螂。 高危人群可接种甲肝疫苗、伤寒疫苗等。 当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去就近医疗机构的肠道门疹治疗，切不可随意自服药物，以免延误病情。病人和带菌者均需隔离治疗。 发现同一家庭或集体单位在短时间内连续发生多名腹泻病人时，应该立即以最快的速度报告当地卫生院或疾控中心。 杭九中医务室 卫生常识 2008年6月