产妇产前1个月内要准备好.doc

婴儿：奶瓶(2个)、奶粉、小碗、小汤匙、隔尿纸、小毛巾、小手套、手帕多条、尿布、湿巾、浴巾、爽身粉、衣服 孕妇：睡衣（哺乳2套）、衣服（外套）、成人纸尿裤、产妇隔尿布、一次性内裤、哺乳内衣（3件）、便盆、袜子、（卫生巾（短、长、护垫）、收腹带回家用） 必备品：碗、汤匙、一次性杯子、牙刷、牙杯、牙膏、洗洁精、洗碗布、脸盆、挂衣钩、毛巾（多条）、肥皂、刷子、水桶、纸巾、沐浴露、洗发水、打饭的保温瓶 备注：准生证、身份证、结婚证、社保卡、户口本 治疗膝关节骨质增生有哪些妙招 骨质增生相比很多人都知道，尤其是一些老年人深受着骨质增生带来的煎熬。骨质增生的症状有很多，其中膝关节骨质增生是其中最为常见的一种骨质增生的症状，很多患者都在为治疗膝关节骨质增生而努力着，经过这么长时间的总结都有哪些治疗膝关节骨质增生的妙招呢？ 工具/原料 ?白芍，木瓜、甘草，鸡血藤，威灵仙? 中药治疗膝关节骨质增生也是有着不错的效果，取白芍30克，木瓜、甘草各12克，鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服，每日1剂。 颈椎增生加葛根12克; 胸椎增生加狗脊12克; 腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。 此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻，可加炒白术15克、茯苓12克, 水煎服，1日1剂。 法/步骤 1.　　我们先来了解膝关节骨质增生，为什么会出现骨质增生的症状。随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。膝关节骨质增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，所以表现也是不同的。 2.治疗膝关节骨质增生可选择锻炼，你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。泡脚，轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底对治疗骨质增生也有帮助。 3.平时一些饮食也是可以很好的帮助我们治疗膝关节骨质增生的，老年骨质增生患者应多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。骨质增生患者的饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不单对身体无益，反而有害。勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 4.病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。 中药治疗大体可分为两类：一类属于内治法，即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等；另一类属于外治法，即膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。 内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此选择外用的中药贴剂，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，中药消刺止痛膏，能彻底解决盖骨质增生的痛苦。 治疗方法 稳定关节：早期的患者最主要的还是要稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，每日坚持步行，自我按摩双腿。 物理治疗：主要是采用针灸治疗，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。 家庭治疗：骨质增生使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。家庭治疗是一种不错的方法，热敷，泡脚，有选择的锻炼都是不错的选择。 对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。 对于双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题，这也是预防膝关节骨质增生的有效途径。 由于膝关节骨质增生是一种慢性疾病，治疗起来花费的时间比较长，而且治疗见效慢，因此，更应该注意预防，只有更好的预防才能有效的可知膝关节骨质增生的发生 步骤/方法 防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发 睡觉的时候不可以俯着睡，枕头最好不要太高、太硬或者太平。 减少、最好尽量避免急性损伤，例如避免搬抬重物、快