营养来自食物.ppt

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2018-03-13 发布于河南
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营养来自食物

三餐都重要，早餐吃得好  良好的饮食习惯三餐都重要，早餐吃得好良好的饮食习惯良好的饮食习惯良好的饮食习惯踏踏实实吃，走路不进食习惯好，快乐多下列哪些食物不应该经常吃，为什么？ * * 食物各家族开会 —请你带路良好的饮食习惯不挑食不偏食，细嚼又慢咽粗细粮搭配，荤素菜全吃定量又定时，不暴饮暴食饭菜不过咸，少吃油炸食高高兴兴吃，不做其他事踏踏实实吃，走路不进食吃饭不喝水，饮料有控制零食要适量，冷饮要少喝不挑食不偏食，细嚼又慢咽粗细粮搭配，荤素菜全吃定量又定时，不暴饮暴食饭菜不过咸，少吃油炸食高高兴兴吃，不做其他事零食要适量，冷饮要少喝吃饭不喝水，饮料有控制 * *