第七讲自我人格,探索自我之旅概要.ppt

自我意识是一个多维度、多层次的复杂的心理系统或心理结构，包含了知、情、意三方面的统一。由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成，三方面整合一致，便形成了完整的自我意识。 1.自我认识 是指主体我对客体我的认知和评价，即自己对自己的认识。它主要解决“我是一个什么样的人”的问题，就个体对自我的认知来看，主要包括对生理自我、社会我和心理自我的认知，从而构成一个统一的整体的自我认知，并在此基础上，进行自我评价。如：我是一个相貌平平的人，我是一个善于交际的人，我是一个心理素质很好的人，我是一个幽默的人，等等。 自我认识虽然是主体对自己的认识，但任何主体在认识自己的过程中，都或多或少受到外部环境的影响，因此在个体的自我认识中，就会出现两个交织在一起的我。一个是由“自省”而来的“主观我”——我眼中的我；另一个是由“人言”而来的“客观我”——他人眼中的我。自我认识就是这两个我有机结合的结果。没有人能完全抛开“人言”而形成完整的自我意识，因为人是一个社会实体，许多观念的形成，评价标准的确定，都不是某一个体能够完成的，对自我的认识也不是仅靠“自省”能够做到公正和客观的。所以，“自省”而来的“主观我”与“人言”而来的“客观我”经过比较、取舍与融合，形成一个统一的“我”。 2.自我体验 是在自我认识的基础上表现出来的自己对自己的情绪体验。如自己对自己的接纳、肯定、喜爱、尊重、满意的程度。主要表现为自尊感、自信心、自豪感、成功感、自卑感等，女大学生的自我体验往往十分强烈，而且，由于女性特有的敏感与细腻，使得她们的自我体验丰富、深刻而持久。比如：非常关注自己的外部形象，甚至，可以放弃基本的营养，节食减肥；压缩伙食开支，为购买时装或某装饰品，并且在其中体验自尊心的满足，乐在其中。 其实，这样的女生在大学里并不鲜见，只是表达形式与程度不同而已。上例中的女生，偏颇地以为穿上几件漂亮衣服，吃点新上市的水果，就能得到同学的尊重，事实上，在她采取这些在同学看来“可笑”的办法之前，同学们对她的评价还是不错的，是她的自我认识走入了误区，导致了后来的恶性循环。由此可见，自我认识基础上的自我体验直接影响着人的心理健康。 3.自我控制 是指个体对自己心理活动和行为的调节与控制，包括自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制、自我教育等，其中，自我教育是自我调节的最高级形式。因为教育的最高境界就是自我教育能力的形成。 自我控制是个体在意志品质的集中体现，我们常说的自制力，就是自我控制能力。从某种意义上来说，自制力的优劣决定着学习、工作、生活的成败。自制力强的人，在控制方面就会表现出自觉、自立、自主、自制、自强、自信、自律，在任何阶段都有明确的追求目标。自制力差的人，往往目标不清，易受暗示，缺乏主见，优柔寡断，对自己的情感和行为都缺乏的控制能力，凡事都难以坚持到底。 从前，有一位挑水夫，有两只水桶，分别吊在扁担的两头，其中一只水桶有裂缝，另一只完好无损。每次完好无损的水桶，总是能将满满一桶水从溪边送到主人家中，但是有裂缝的水桶到达主人家时，却总是只剩下半桶水。???????两年来，挑水夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。破水桶饱尝了两年失败的苦楚后，终于忍不住了，在小溪旁对挑水夫说：“我很惭愧，必须向你道歉。过去两年，因为水从我这边一路地漏，我只能送半桶水到主人家。我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。”挑水夫笑了笑说：“我们回主人家的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。”???????果真，他们走在山坡上时，破水桶眼前一亮，它看到缤纷的花朵开满路的一旁，沐浴在温暖的阳光之下，这景象使它开心许多！但是，走到小路的尽头，它又难过了，因为一半的水又在路上漏掉了！破水桶再次向挑水夫道歉。???????挑水夫说：“你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好水桶的那一边却没有开花呢？我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每回我从溪边回来，你就替我浇了一路花！两年来，这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子，主人桌上也就没有这么好看的花朵了！”? 皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。” 暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。 某人喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他才安然进入梦乡。 第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗