(精选)【医学课件课件大全】 青春期保健教学课件.pptVIP

青春期保健 2、营养 加大蛋白质及热量的摄入 三餐应定时 不要偏食、挑食 不要暴饮、暴食 更不应盲目节制饮食 青春期保健 3、经期卫生 选择信得过的卫生巾，2-3小时更换量多更换。 保持外阴清洁，每天温水清洗 不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 忌食生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 适当控制运动量 注意保暖 养成记录月经周期的习惯（来去时间，量的多少）以便及时发现异常 有异常及时就医 青春期保健 4、青春期乳房保健 一般10岁乳房开始发育，但个体差异较大 羞涩心理：低头含胸、紧身束胸 影响血流循环和新陈代谢 　　 怎样保护乳房 选对胸罩 经常清洗 不盲目减肥 自查乳房 青春期保健 5、对遗精的正确处理 事先在床上放些卫生纸，及时擦拭 另外再准备一条内裤，及时更换 应随即清洗，在阳光下曝晒 去厕所小便，清水清洗 　频繁遗精注意以下几点： 培养自己开朗、乐观性格 注意生活起居，衣裤稍宽松些，夜晚不过饱进食 不看色情淫秽书刊和影视音像制品 多参加文体活动，培养多种兴趣和爱好， 积极治疗引起造精的疾病，如包皮过长、清洗阴茎包皮 青少年性行为的特点：过早、盲目、冲动、 不安全、不卫生 青少年性行为的危害 损伤、感染、性病 影响心理健康 诱发其他犯罪 怀孕 危害青少年的性行为 月经初潮---------标志进入