五步拳说课稿 Microsoft Word 文档.docVIP

  1. 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
五步拳说课稿 Microsoft Word 文档

《五步拳第1-3动》说课稿 新安县实验小学 各位领导、、、、、、、、、、、、、预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式包含了武中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等 。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、预备式:两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆弓步冲拳:2——1,弓步搂打之马步搂手:(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。2——2,弓步搂打之弓步冲拳:左掌变拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧腰胯成左弓步,右拳同时内旋击出,拳心向下,力达拳面。目视前方。头,目视左前方?? (3)第2动,弹踢冲拳:右拳外旋收回腰间,拳心向上。左拳拧旋击出,同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。 一、预备式amp;二、左弓步搂手冲拳       ?? 三、弹踢冲拳 4)第3动,马步架打:右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架,右拳向前击出拳。眼看右方。    ?? 四、马步架打、、、、、、、结束部分学生与老师在轻柔的音乐下做太极调息动作,,好好做一下放松活动,使学生身心得以恢复。接着学生畅谈本课的学习感受,并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价,让学生再次体验自己的创造性成果。培养了学生语言表达能力和终身体育意识。使教学目标得到升华。最后,行抱拳礼结束。 、预计效果学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。通过本节课的学习,使85%的学生掌握本节课所学内容。预计课的练习密度为30%—35%左右,最高心率为130—140次/分,平均心率达到130次/分左右。 、场地:套路房或空地1片

文档评论(0)

asd522513656 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档