高血压健康知识讲座课件概要.pptVIP

如何控制体重？ ●避免高脂肪、高胆固醇食物。如肥肉、动物内脏 ●避免过多摄入糖和点心 ●避免快餐食品。薯条和炸鸡 ●多吃粗粮、蔬菜和水果 ●坚持规律运动 为什么要戒烟限酒？ ●吸烟使心脏病危险增加2-4倍 ●限酒可降低收缩压2-4mmHg 适量的酒量 ●葡萄酒在100毫升以内 ● 60度白酒在25毫升以内 ●啤酒在300毫升以内 什么是高血压？ 高血压的定义：在未服用抗高血压药的情况下，非同日三次测血压，当血压≥140／90mmHg可诊断为高血压，或患者既往有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压低于140／90mmHg，已可诊断为高血压。 高血压的分类 ● 根据不同的标准可将高血压进行不同的分类 ●根据病因分类：分原发性高血压和继发性高血压 ●原发性高血压：是指病因尚未清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病的90%以上，目前，尚难根治，但能控制。 ●继发性高血压：血压升高有明确原因，因发病与多种因素有关，故称继发性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高血压，占5—10%。 高血压有什么危害？ ●高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官损害 ●血管壁的损害  高血压有“三高” 患病率高 全国成人高血压患病率18.8