生活小常识健康.doc

生活小常识健康 ? 　　健生康活小常1识0条0 　 　1、吃早餐危害健康不肠胃，脆，弱能可会上患胆结石，诱囊慢性发胆囊炎 　　 　　2每、早天晚长或间时脑后用可用双手手指梳，头既，利于有促脑部血进循环液，消除疲劳，促进头发长生 　 　、3就坐脑前的电人常吃苹果应它，能体与内的放性元射素合结排并出外体具有防，及癌生的养功效 　　 　4　、萄含葡丰的铁，贫富者吃了血增可血，产喝妇葡萄有酒血助液环循但葡，含萄糖较高量常吃发易胖 　　 　　5如、度轻伤烧烧，面伤积大不，仅部局泡起发热，痛，肿将可受伤位浸泡在盐部中水有，痛止肿消作用 　　 　　、6烟会吸碍阻体对维生素C的吸收，人古尼对丁维生C素有坏破作用因，吸烟的此容易人缺乏维生C素 　　 　　7、将量适豆煮绿，加烂糖，白天每水当喝，防中可；适暑量加金银入，效果更花佳 　　 　8、夏天“吹空　”以成为调惯，但习时间长空调吹反特而容别中暑易在，办公、家室要中喝盐多开水防暑中 　　 　9、　女每晚睡性喝点前酒，可以养红血每天敷一张浸红酒过的膜面纸可，改肌善肤况 　　状 　1　、0水醋浴沐护可抗肤劳疲，户外动后，活往澡洗中放点水醋有，疲抗、抗劳过、敏痒止效果的 　 　1、1色衣服被其白衣他染了物，可色被染将色用处水打，再湿涂食满反盐复搓轻，去染的掉色后水清用洗 　 　　12　在海带中存在、高效的着除消臭的物味，质因，此患口臭的有，人常食带可海消除口以臭眼 　　药水止，止痒痛叮的咬包被抠破炎发者涂，后可还炎消 　　 　　31被蚊虫叮、后咬可，即立涂至21滴霉素氯 　14、　伤伤口不宜用创擦贴，而应可用药紫水炎，消伤让口自然暴在露空中气愈合 　　 　15　、菜芹富含维纤可加快，肠内糜的食排空度速缩短有毒物质在，肠滞内时间，留预可防癌肠 　　 　　16、豆粥赤补肾水肿消，荷叶解粥热暑、渴解止；冬瓜毒粥止渴生降血津；银耳粥生压润肺津 　　 　　1、7牙美白齿方偏，木瓜用片切，天擦每拭齿牙2，每次次两分钟坚持一个月，必然有，效 　　 　18　、木家质应用具干擦和上布腊保养若，沾难上擦污的，垢先可布蘸用膏擦拭，牙用后湿擦布 　　 　　19烹制菜肴时、可用白酒代替不料酒，酒加热料能与解融肪脂产醋化生作用，鲜增味，白酒无此提作用 　　 　2　、挑遮阳伞0，妨不开撑伞地面看上影的子影子，颜深的色，伞面好面选料涤的纶颜色越深，好越 　　21 　　桃、富子含种多生维素，矿质及果酸物，可缓便解秘含，量居水果铁之冠 　　，是铁性贫缺者血理的想物 　　食 　22、　快步姿小行走势佳，可最加增肉活肌动次，使数部腿肌强健，肉增血加循环液 　　 　23　、教你鸡蛋：煮水冷锅下慢，升火温沸，微火后煮分钟，停火后泡52钟 　　 　分　2、4子筷用久了残留细菌和清洁会剂平，时除要对了子勤消筷外毒，好半年最换一次更 　　 　25、流　时血一小捏茉撮花莉茶放嘴里进成嚼状糊贴，伤口在处不要手，片刻松可即血将止住 　　 　　2、6生姜有具发汗解，表温止胃，解毒呕大功三，效常经姜汤喝，可有效防“空调病” 　　治 　　27、烧豆芽类素之菜时适当，加醋，味点好道营养也好，醋对维，生有保素护用作 　　 　　28、啤中的酒精能酒促血液循进，环加新速代陈谢用，酒啤敷，可脸预面防疱脓疱，，且而可以缩收孔 　　毛　　2 　　9、姜生红糖水预可感冒，将生姜、防糖红适量各煮水茶代，每饮两天喝三一次能有，效防治感冒 　　 　　　3　0、菜营养菠富但丰草含酸多有，碍吸收钙宜先用，水烫沸，软出捞再炒 　 　　3　1、轻去除松衫衬衣领、下汗腋的秘诀斑在：斑处涂汗系法上候静静五分置钟再 洗 　　 　　 　　23、饭百步后走活到，九十九不并学，科后轻微运饭动也会加增胃肠负担，休3息0分钟再活动较宜适 　　 　3　3将、桔皮洗净，切块子浸入，白酒，内制可桔成皮酒，其味清道醇厚香每日饮，少量，清可化痰肺 　　 　　3、大蒜4有败毒具止痒等效功取，一瓣蒜大，瓣断，断面用在蚊虫叮过咬皮的肤反上复擦涂可，有止效痒 　　 　　53坐、子的椅度要适高宜脚，不能悬，脚空悬空使大会根腿部的管血受压，迫致血流导畅不通 　　 　36、皮　虾蛋仁拌腐，豆豆是很好的腐夏季菜，富凉含白蛋和质钙豆，腐皮蛋、虾和都可清仁热 　　 　　7、洗头前3半时在头小上涂发层由蜂一和蜜榄油橄成的制护剂，头发发会变得洁发亮光 　　 　　3、每8天喝杯1西红汁柿常或西红柿吃，有效减少黑色可形成素对防治雀，有较好斑的作用 　　 　3　9长期跷、脚会对坐体型不有影响，良导易盆致骨曲弯肌，肉着位置不附正，确材身形变 　　40 　　吃全麦面、包馒、、苏打头干能提饼高绪情抗，忧，郁因这为食物含有类富的丰维生素和物矿质 　　 　4　、大1中蒜含丰有富的抗病成分毒，能增强身体的疫力免换，季时多吃些大会帮蒜你应感冒 　　付