8个月宝宝辅食食谱推荐：自制黑米红枣水果泥.pdfVIP

8个个月月宝宝宝宝辅辅食食食食谱谱推推荐荐：：自自制制黑黑米米红红枣枣水水果果泥泥 黑米红枣水果泥制作步骤： 原料：苹果、草莓、番茄 （应 水果即可），黑米250 克，红枣10颗 辅料：淡盐水适量，清水适量，冰糖 厨具：榨汁机，电饭煲 1.提前一 天晚上将黑米淘洗后浸泡。 2.第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。 3.黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。 4.锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲 （煮40分钟左右）。 5.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌并关掉电源后，焖上10分钟左右即可。 6.在煲粥的同时，可先将苹果洗净去皮去核，将其切成丁，盛入装有淡盐水的碗中备 用。 7.将草莓用淡盐水浸泡洗净，去蒂切块。 8.将番茄去蒂洗净并切块。 9.将苹果、草莓、番茄放入榨汁机中并加入少量的冰糖调味，然后榨成泥。 10.待煮好的粥温度刚好时，将榨好的水果泥倒入表面装饰，喂食时再搅拌。 黑米红枣水果泥的营养价值： 黑米、红枣，均含有大量铁元素，胡萝 卜中富含多种维 生素，铁是血红蛋白的形成因子，充足的血红蛋白对脑部发育有重要作用； 草莓，营 养丰富，含多种有机酸和矿物质，是维生素含量较高的水果。维生素组合是神经发育 的必须元素，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有利于神经、免疫和心血管系统的 健康发育。小贴士： 1.