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【【莲莲藕藕香香菇菇蹄蹄花花汤汤 】】简简单单营营养养又又美美容容
说一下选猪蹄不要选白白的哦～莲藕的营养价值很高 富含的铁、钙等微量元素 维
生素及淀粉含量也很高 很适合秋冬季食用～加之扶正补虚 解毒抗癌的菇中之王的
香菇一起炖制 味道和营养价值上都很棒～胃肠功能不好、高血压患者和减肥期间滴
mm要适量食用哦～
准备:猪蹄、香菇、莲藕、葱段、姜片、枸杞～
莲藕去皮 切成片备用～
锅内烧水 将猪蹄焯水后捞出并用清水冲干净～
另起锅加入水 将猪蹄放入 加入姜片、葱段、少许生抽调味～
大火烧开转中火 炖制40分钟左右～加入清洗干净的香菇和藕片～
炖至软烂后 加入枸杞 加入适量盐调味即可出锅了～（依据个人口味也可以加入适
量胡椒粉食用）
啦啦啦 848超级简单嘞 赶紧来喝汤吃肉肉哦～
本文作者：美食课堂
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