大学生自律意识.docxVIP

大学自律才最美学校：河南师范大学学院：政治与公共管理学院姓名：杜东琴联系方式学自律才最美大学生正处于心身发育从不成熟向成熟的重要转折时期这个时期具有明显的特征，即成人感增强，但自控力及自律能力较弱。高中时代有老师的监督，平时测试的压力，我们没有自律意识也可以学好。但到了大学，上课比较松散，还面对着各种诱惑，没有自律意识真的很危险。首先是网络对大学生对的侵害。网络侵蚀着大学生本该平静的读书心态。早在2005年，《中国青年报》就做过调查，在收回的1000份有效问卷中，有近30％的人每天上网，其中接近10％的大学生每天上网超过3小时。40％的男生、20％的女生选择了玩游戏；60％的男生、70％的女生选择了聊天。调查还表明，有10％的大学生每天除上课外，读书时间不超过半小时，读书4小时以上的占了不到13％。进入大学校园，学生的学习压力一下小了很多，课余时间也很多，自律能力差的大学生，往往无事可干时很容易选择网络来打发时间。在另一方面，由于日益加剧的就业压力，自律能力强的大学生会通过自身努力去面对压力，相反，自律能力差的大学生则会选择上网以排解郁闷。这说明，网络这个新闻传播媒介的快速发展，已经成为现代人生活、工作不可或缺的组成部分。特别是大学生，他们宁愿通过网络来打发时间而不是通过读书来充实自己。诚然，网络阅读也可以作为大学生利用网络这个媒介进行的打发时间的一个内容，但是不管从什么渠道获取知识，都是替代不了读书。读书可以帮助人系统地获取知识，可以在阅读中思考。这是它独有的魅力。网络加速了西方思想渗透和不良文化侵蚀。根据有关统计，互联网在语言使用上，英语的内容约占90%，法语的内容占5%，其他国家的内容占5％；在信息的流量上，美国等西方发达国家占95%以上，我国则不足1%。此外，在信息技术和软件投资上，美国等西方发达国家平均每年投入高达6000亿美元。这就意味着西方发达国家基本垄断了互联网上的大多数信息资源，继而形成了以少数发达国家的语言、思想和文化为核心的全球传播体系。因此，这也为国内外敌对势力有了可乘之机。西方国家充分利用其掌握的信息传播的控制力和影响力，颠倒是非、散布流言、恶意攻击，进行煽动性政治宣传。也给正确的舆论导向造成了相当大的冲击，同时也给思想政治工作设置了一定障碍。缺乏自律的大学生，就会受其怂恿，偏听其言。不利于他们接受和树立优秀的传统文化观念、正确的民族意识和爱国主义思想。其次因为上课时间比较松散，没有人特别管，有的大学生就总是给自己找各种借口不去上课，这都是自律意识危害。那我们要怎样来培养自律意识呢?列出短期与长期的动机，并维持下去.。若想培养自律意识，动机至关重要。看看巴莱克?奥巴马式的人物——接连数月致力于总统竞选，你会发现好动机不可无。若没有好的动机，恐怕奥巴马议员到如今早已失败或放弃。这对于任何一个长期致力于某一项工作的人来说都是如此。短期动机则是基本的，像有足够的钱养家糊口，或及时助人。这些小事随时随地都会发生，但问题是不能持久。你若想要培养自律意识，你还得有一个长期动机。按照佛教惯例，僧人和瑜伽学徒可以达到很高的自律程度，因为他们需要遵循修心论。可以将其大致译为“心智启迪”，通过它促使每一个想法、字词和行动来帮助其他生灵。这样的想法可以帮助你渡过许多难关。一旦找到这样的动机，就要细心呵护它。你若想为他人的利益而奋斗，可千万不要想过之后就忘得一干二净，而是要时刻提醒自己。当前行的路变得艰难时，就想一想你在为何而战。这么做可以让你坚定决心，继续投入与工作中。 找出可以给你灵感的人物去模仿。有时我们会失控，有时身边的一切将我们打到让我们感觉无法继续前行。实在是太难了。这个时候我们需要一个榜样，这个时候我们要问一句：“巴菲会怎么做呢？”嗯，吸血鬼巴菲可能确实不能算做最好的榜样选择目标，但管他们呢！如果你是个积极向上的“吸血鬼”，那巴菲就成了好形象了。即时满足非但不能满足你反而会促使你去寻找进一步的“刺激”。这就叫滚雪球效应，在吸毒者中很普遍。但如果你知道如何应用，他反而可以帮你而非害你。我们称之为“反增法”，跟冥想很相像。要求很简单：若即时满足在促使你找寻更进一步的满足，你把以上说法反过来用即可。下次在工作中又想看电视的时候，多坚持五分钟，而不是像往常那样起身投入沙发的怀抱。如果这个能做到，那下次就努力坚持六分钟。每次一要分心的时候就这样做。这样一来，你就会不断增加自己的优秀品质而非坏习惯，会增强自律意识。很快，“再坚持五分钟”不再困难，你已经步入养成持久自律的轨道。养成习惯并坚守习惯是个有力的词。养成持久自律的最好方法就是为自己设定常规。大学里，只有拥有很好的自律意识，我们才能抵制不良诱惑，才能超越自己，让自己朝着更好的方向发展。大学需要自律，大学自律才更美！