大莓类水果让你美丽瘦身.docVIP

四大莓类水果让你美丽瘦身 吃什么水果减肥呢？莓类水果里面含有莓类多酚，有瘦身的功效。想要瘦身的MM可以多吃点莓类水多，轻轻松松就能变瘦变美丽哦。 　　1、覆盆莓瘦身第一名 　　可溶性纤维果胶：维持生理正常代谢排毒。 　　类儿茶素及抗氧化黄酮：能赶走体内过多的自由基。 　　微量元素及钾盐：可以帮助调节体内的酸碱值，维持好气色，避免下半身水分堆积。 　　花青素：抑制某些细菌和真菌在体内过度滋长而引起的炎症。 　　近年在研究推行下，富于覆盆莓新的生命，不仅研发了吃的，喝的可以变瘦的覆盆莓食品饮料，更将覆盆莓的成分放到塑身衣服上，更突显了覆盆莓减肥新秀的特色。 　　2、“蔓越莓”抗菌第一名 　　生物黄酮：预防心血管老化病变。 　　初花青素：预防结石，清楚血中毒素与治疗尿道，阴道方面的细菌感染。 　　抗氧化物质：改善已经硬化的动脉，预防与改善心血管疾病。 　　蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。 　　3、“蓝莓”抗老化冠军 　　花青苷色素：维持胶原蛋白功能，可以保持皮肤的光滑及弹性。 　　酚酸和类黄酮：抗发炎，抗凝血以及抗细菌。 　　天然抗氧化物：抵抗氧化压力，延缓神经细胞老化。 　　在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓，还有一个特别的长处，就是