春困频频来袭_中医推荐六种摆脱困倦食物.pdfVIP

录音棚原始稿第 1页 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物。春 天气温回升，很多人会感到头昏 欲睡、疲乏、困倦的等，其实这 是春困在作怪。春困是季节的转 换给人们带来生理变化的一种反 应，中医指出，解决春困的方法 有很多，饮食是一种最简单的一 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 2页 方法。下面小编就介绍下中医推 荐的可缓解春困的六种食物： 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物 1、脱脂酸奶 许多女性在经期前后会感到乏力 嗜睡。一项研究表明，多吃含钙 丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 明显改善这种状况。如果每天吃 3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶， 就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等 症状有所减轻，因为钙具有缓解 肌肉紧张、调节内分泌的作用。 2、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含 有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 3页 内可帮助生产大脑的神经传递物 质，使人注意力集中，思维敏捷。 3、草莓 草莓含有丰富的维生素C ，而维生素C 有助于人体吸收铁质，使细胞获 得滋养，因此多吃草莓能使人精 力充沛。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 4页 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物。春 天气温回升，很多人会感到头昏 欲睡、疲乏、困倦的等，其实这 是春困在作怪。春困是季节的转 换给人们带来生理变化的一种反 应，中医指出，解决春困的方法 有很多，饮食是一种最简单的一 方法。下面小编就介绍下中医推 荐的可缓解春困的六种食物： 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物 1、脱脂酸奶 许多女性在经期前后会感到乏力 嗜睡。一项研究表明，多吃含钙 丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 5页 明显改善这种状况。如果每天吃 3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶， 就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等 症状有所减轻，因为钙具有缓解 肌肉紧张、调节内分泌的作用。 2、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含 有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体 内可帮助生产大脑的神经传递物 质，使人注意力集中，思维敏捷。 3、草莓 草莓含有丰富的维生素C ，而维生素C 有助于人体吸收铁质，使细胞获 得滋养，因此多吃草莓能使人精 力充沛。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 6页 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物。春 天气温回升，很多人会感到头昏 欲睡、疲乏、困倦的等，其实这 是春困在作怪。春困是季节的转 换给人们带来生理变化的一种反 应，中医指出，解决春困的方法 有很多，饮食是一种最简单的一 方法。下面小编就介绍下中医推 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 7页 荐的可缓解春困的六种食物： 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物 1、脱脂酸奶 许多女性在经期前后会感到乏力 嗜睡。一项研究表明，多吃含钙 丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 明显改善这种状况。如果每天吃 3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶， 就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等 症状有所减轻，因为钙具有缓解 肌肉紧张、调节内分泌的作用。 2、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含 有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体 内可帮助生产大脑的神经传递物 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 8页 质，使人注意力集中，思维敏捷。 3、草莓 草莓含有丰富的维生素C ，而维生素C 有助于人体吸收铁质，使细胞获 得滋养，因此多吃草莓能使人精 力充沛。 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物。春 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 9页 天气温回升，很多人会感到头昏 欲睡、疲乏、困倦的等，其实这 是春困在作怪。春困是季节的转 换给人们带来生理变化的一种反 应，中医指出，解决春困的方法 有很多，饮食是一种最简单的一 方法。下面小编就介绍下中医推 荐的可缓解春困的六种食物： 春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物 1、脱脂酸奶 许多女性在经期前后会感到乏力 嗜睡。一项研究表明，多吃含钙 丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 明显改善这种状况。如果每天吃 3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶， 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 10页 就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等 症状有所减轻，因为钙具有缓解 肌肉紧张、调节内分泌的作用。 2、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含 有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体 内可帮助生产大脑的神经传递物 质，使人注意力集中，思维敏捷。 3、草