篮球比赛中影响投篮命中率的因素及对策研究推荐.docVIP

1 前言 篮球是深受广大人民群众喜爱、普及面最为广泛的一项技术综合性要求高以得分多少决定胜负的体育项目。投篮，是运动员将球从篮球圈上投进篮筐而采用的各种专门动作的总称，它是篮球比赛中的唯一的得分手段，是一切进攻、战术的最终目的和全部攻守矛盾的核心。现在篮球比赛过程中，进攻的节奏加快，双方攻守矛盾剧烈，身体对抗加剧，怎样提高投篮的命中率已经成为篮球运动员和教练员的日趋关心的问题。全面高超的投篮技术和较高的投篮命中率是组织进攻的先决条件，本文试图为篮球运动员和教练员在相关的教学和训练中提供一定的参考依据。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 以NBA比赛、CBA比赛和咸阳师范学院院级比赛的队员为研究依据。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法：查阅大量有关影响投篮命中率的资料。 2.2.2 录像分析法：观看比赛录像进行观察记录。 2.2.3 分析比较法：采用个体比较进行分析。 3 结果与分析 3.1 投篮命中率在比赛中的重要作用 投篮命中率是衡量一名篮球球员得分能力的重要标志篮球比赛的目的是通过将球投入对方篮筐得分，并阻止对方将球投入本方篮筐得分。投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的核心。在日趋激烈的篮球比赛中，投篮命中率是一支球队得分多少和能否取得比赛胜利的关键。稳定的投篮命中率能够增强篮球运动员的自信心和战斗力，减少对方发动快攻的机会，为本队获胜奠定基础。现在高水平球队的实力相当水平接近，比分差距只有几分甚至是要用加时赛决定胜负，所以提高投篮的命中率显得尤为关键。如第二十七届奥运会篮球比赛中，中国队在下半时领先对手法国队15分的情况下投篮命中率急剧下降只有14.3%，而法国队的命中率却高达72.3%。急剧下降的投篮命中率使中国队晚节不保，最终失利。因此，提高投篮的命中率是决定比赛胜负的关键。 篮球运动是影响情绪体验较深刻的一种运动，运动员的情绪特点受主观因素和篮球运动本身的特点所制约，在比赛中运动员整个身心都处于紧张状态，随着比赛过程中的激烈对抗和战局不断的变化，教练员、观众对比赛表现出不同的态度及评价，运动员都会因此而产生不同的情绪。这种情感的变化，对运动员正常技术的发挥、特别是对投篮的影响是很大的[2]。我们在训练和比赛中不难看到，平时投篮很准的队员，当他打顺风球时投篮很准，逆风球却屡投不中。所以在比赛中队员的情绪变化会影响运动员的投篮命中率。 3.2.1.1.2 自信心对投篮命中率的影响 自信心是发挥运动能力的条件之一，信心不足会使运动员感到拘束，犹豫不决，容易错失投篮的良机，即使出手投篮也因心有顾虑而使动作变形[3]，大大降低命中率尤其是在一二投失误时，这种心理就越强烈甚至对自己完全丧失信心。 3.2.1.1.3 意志品质对投篮命中率的影响 篮球运动发展到今天，已不单纯是运动员身体素质和技战术水平的竞争，而在很大程度上体现了运动员心理能力的较量[4]，它不仅需要运动员具备良好的技术水平和战术素养，，，，，， 3.2.1.1.4 运动员的心理承受力对投篮命中率的影响 在一场激烈的比赛中，难免会出现观众喧哗、比分的领先与落后、裁判的错判、漏判现象以及本队队员发挥的好坏等情况，，，，，，，，，，，，，，， 3.2.1.1.5 运动员的参赛动机对投篮命中率的影响 树立良好的动机是对比赛起首要作用的心理因素，，，，，，，， 注意力是心理活动对一定事物的指向和集中，每一瞬间都有大量事物在影响着我们，指向性就是从众多的事物中选择出人要反映的对象；集中是指人在选择对象的同时，对别的事物的影响加以抑制而不予理会，以保证对选择的对象有鲜明清晰的反映。注意力是比赛获胜的一个重要心理因素[5]，在篮球比赛时，一个运动员既要观察对方的动态，洞悉对方的战术，又要组织己方的力量，发挥自己的潜能，这一切都与良好的注意状态分不开。如果不把注意力集中在应当注意的对象上，那么许多重要的现象便会视而不见，交之失臂。运动员在投篮时，注意力不集中。就会使动作反应迟缓，容易造成投篮不中或被对方“盖帽”等现象。在比赛中，观众的喧哗，比分的领先和落后，裁判的错判以及个人的情绪都会影响注意力的集中。善于集中注意力的人情绪都比较稳定，做到不理观众的喧哗，注意力始终在比赛上，当投篮时机成熟注意力集中在控球动作上，抛开一切外界干扰，将眼、手、球、圈为一体，果断投篮，这样会大大提高投篮命中率；在比赛中如果运动员注意力不够集中，受观众影响，时而激昂，时而沉闷，往往会使肌肉僵硬，动作变形，丧失良好的投篮时机，甚至导致比赛失败。由此看来，集中注意力对投篮命中率影响很大。 3.2.1.1.7 比分对投篮命中率的影响 投篮得分高低决定了比赛的胜负。比分是衡量球队与队员战术水平发挥好坏的标志，也是队员在场上表现