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产后盆底康复 ——新妈妈的必修课 姓名：高月强 时间：2015.12.04 十月怀胎，一朝分娩，大家都沉淀在喜悦，在这欢喜的背后，您是否在默默的忍受着一些难言之隐！ 虚线:正常体位时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨 ； 实线：妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。 -------------正常体位重力轴向 -----------------妊娠体位重力轴向 女性在怀孕期间，随着孕周的不断增加， 盆底承受的压力就越大 另外，女性在分娩时，无论顺产还是剖宫产， 盆底肌肉会受到不同程度的损伤。 因此，在分娩后，您可能出现如下的不适： 1、阴道松弛、性生活不满意。 ??? 2、压力性尿失禁， 例如：咳嗽、大笑、 用力排便时等增加腹压时尿液不自主的溢出； 反复泌尿感染例如：尿频、尿急等。 3、如没有得到及时的治疗，日后还可能出现子宫脱垂、 阴道脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。 盆底康复是每位产妇的必修课程，目前产后盆底康复的最 佳时间为产后42天至产后3个月内，产后尽早进行盆底肌 肉康复，以防后患，改善女性生活质量。尤其是准备生二 胎的女性，再次妊娠会令子宫脱垂等症状加重，应在怀孕 前对自已的盆底功能做好评估，并进行盆底康复。 *