产前护理及准备工作.(二)技术介绍.pptVIP

* 精神状态：保持平和心态 个人卫生：坚持每天洗澡，但要防滑和水温 性生活：临产前禁止性生活，以防胎膜早破和早产 动作：禁止大动作，如追赶、拥挤、登高等 外出：避免独自外出 营养：营养均衡、睡眠充足 物品：准备好入院物品 日常训练：熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧 孕周：7天 孕月：4周（28天） 孕早期：12周（3个月） 孕中期：13-28周（3-7个月） 孕晚期：28周（7-10个月） 预产期： 末次月经，月份-3（或+9），日期+7（农历+14） 流产：0-28周（7个月以内） 早产：28-37周 足月产：＞37周 过期产：大于42周 女性生殖器分为内、外生殖器两部分。外生殖器即外阴部分，内生殖器包括；阴道、子宫、输卵管和卵巢。 1 阴道； 2 子宫；是生成月经、孕育胎儿的器宫，位于骨盆腔中央，为倒置的梨形，呈前倾前屈位。子宫的上部较宽，称子宫体，下部较窄，呈圆柱状，称子宫颈。子宫借助韧带以及骨盆底肌肉和筋膜的支托作用，维持在盆腔的正常位置。 3 输卵管；是一对细长而弯曲的管，是精子和卵子相遇的场所，其内侧与子宫角相连，外端游离，与卵巢接近。 4 卵巢；是一对扁椭圆形腺体，是女性的性腺器宫，产生卵子和激素。卵巢从女性青春期开始排卵。 孕早期生理特点 1. 停经 2. 早孕反应 3. 尿频 4. 心理：惊讶、震撼和矛盾心理 孕早期护理1： 1. 充分休息：一天8--9小时睡眠。 2. “三避免”： 避免重体力劳动 避免接触会使胎儿畸形或流产的有毒气体和放射性物品 避免从事其他有害胚胎发育的工作 孕早期护理2 1. 居室通风 2. 室内相对湿度（65%），多喝水，避免接触有毒物质（甲醛、汽油） 3. 少进厨房，远离微波炉 4. 加强自我保护：用流动的水和肥皂洗手，注意口唇清洁，电话机消毒。 5. 适量运动，不要在闹市区散步。 6. 谨慎用药，就医时主动告知怀孕情况 孕中期生理特点 便秘 腰背痛 下肢、外阴静脉曲张 腿部肌肉痉挛 贫血 水肿 痔疮 白带增多 失眠 胃部烧灼感 仰卧位低血压综合症 需就医的几种情况 1. 阴道出血，小腹疼痛，早期-流产，晚期-早产，胎盘早剥。 2. 严重的呕吐，不能进水进食者 3. 胎动过剧或过少。 4. 头晕眼花，视物不清。 致畸的几种情况 1. 妊娠早期遭致病毒感染。 2. 接触了有毒物质或受到过辐射的。使用电热毯。 3. 应用过不良药物。 4. 饲养家猫。 5. 经常化浓妆。 6. 经常情绪不好。 7. 孕早期有过热水浴的。 洗澡的细节 1. 淋浴水温 38-40度以下。 2. 洗澡时间 20分钟。 3. 不要去热水池或盆池。 4. 避免热水浸没腹部。 孕期预防痔疮 1. 调整饮食，多食蔬菜水果粗粮富含粗纤维的食物。 2. 定时排便，不要久蹲，不可看报看书 3. 适当活动和保健 孕妇饮食原则 1. 多食粗粮，少食精制米面。 2. 多食新鲜蔬菜水果。 3. 多食豆类、花生、芝麻、及其制品。 4. 多食鱼、肉、蛋和奶。 饮食禁忌 1. 不宜高脂肪饮食，蛋白质每日量：90-100克。 2. 不宜高糖饮食。 3. 不宜高钙饮食。妊娠前期每日钙量800毫克，妊娠后期每日钙量1100毫克，鱼肉蛋 4. 不宜过度咸食。 5. 不宜酸性饮食，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。 6. 不宜滥服温热补品 如人参，桂圆。 7. 不宜食用霉变食品、添加防腐剂的食物。 8. 不宜喝刺激性饮料 孕妇怀孕期间避免食用的食物 红花油 葵花油 茶叶 狗肉 麦芽糖 虾蟹 薏米 甲鱼 马齿苋 *