试析高校男子篮球跳投技术的训练方法.docVIP

编号：0806224113  浅析高校男子篮球跳投技术的训练方法 学院名称： 体育学院 专业名称： 运动训练 年级班别： 2008级 1班 姓 名： 指导教师： 2012年5月 浅析高校男子篮球跳投技术的训练方法 摘要:跳投是现代篮球运动中最常用的技术之一，运用的好坏直接影响比赛结果，对跳投用力过程中的技术结构、力学原理进行深入研究，表明投篮技术的主动力是通过膝、踝、肩、肘等各关节的协调用力而完成的[1]。但大多数高校体育学院的学生往往不易掌握，所以应该采用系统的、全面的、科学的训练方法来使学生掌握跳投技术并运用到实践当中,才能有利于正确理解、掌握投篮动作，从而提高跳投命中率。 关键词:体育学院；男子篮球；跳投技术；训练方法Analysis of university mens basketball game technology training methodsAbstract: The jumper is the modern basketball techniques most commonly used one, using a direct impact on the result, jumper to technology in the process of structure, mechanics principles in-depth study, showed that the shooting technology initiative through the knee, ankle, shoulder, elbow and other joints coordination forceful and complete [1]. But most of the University Sports Institute students often not easy to master, so should the system, comprehensive, scientific training methods to students to master the game technology and applied to practice, to facilitate the correct understanding, mastering shooting action, thereby improving shooting.Key words: Institute of physical education; basketball; jump; training method  前言  投篮是篮球运动中主要进攻技术之一，也是组成战术的重要环节。它是一项与胜负有密切关系的技术，也是一切技术运用和战术配合的最终目的。随着篮球运动的发展，攻守对抗日趋激烈，跳投便成为篮球比赛中运用最广泛的投篮技术之一。但在平时，没有正确理解跳投概念的投篮动作，掌握不好，而是把起踵当成跳投，或者没有垂直向上跳的动作，而是向斜前方冲出去。还有的人由于腿部力量弱，手臂力量差，在投篮的用力过程中是通过手臂的力量把球推出去。这些错误的动作充分说明了跳投的用力过程非常关键，跳投的姿势也非常重要，它不仅是每个篮球运动员必须掌握的一个基本动作，也是运动员各种能力的综合体现(如身体素质、心理素质)。 1 研究对象和研究方法 1.1 研究对象 1.2 研究方法 .2.1文献资料法 查阅有关文献资料，对有关篮球运动员跳投有关的内容加以收集、整理和分析。.2.2比较法 在比赛中有关跳投的数据进行比较分析。 .2.3数据统计法运用统计学原理，对所获得的数据进行统计和处理。 表1运用跳投时存在不稳定因素数据统计表 人数（人） 百分比（%） 跳投前接球不稳 33% 跳投起跳时蹬地没力量 7 56% 在空中身体姿势不能保持平衡 66% 在空中投篮姿势不能完成 5 50% 出手投篮力量不足 58% 用力过程不连贯，脱节 1 36% 跳投难点是怎样掌握好投篮的出手时机一般掌握在当身体即将达到起跳最高点时出手目前