读书分享-幸福的方法复习课程.pptVIP

幸福的方法;;;幸福是什么？;;;;;;幸福=成就？;喜悦来自于痛苦;我以为成功是一种幸福，工作时倾付最大的努力，只为完成最终的工作目标，以为目标实现了就可收获幸福。可是成功的喜悦只维系了不久，再多的鲜花和掌声也填不了心里幸福的缺口，我并没有得到真正的快乐。 因为快乐不等于成功，快乐时一种情绪的体验，它和结果无关，如果我懂得享受过程，即使最终结果是失败的，我也体会到个中的快乐。;如何实现幸福？; 什么样的习惯能让你更幸福？你希望生活发生怎样的改变？每次创造新习惯时不要太多，一到两个足矣，在习惯被固定下来之前，不要试图增加新的。 一旦确定了新习惯的内容，先把它们写在你的笔记本上，然后开始行动。通常只需要30天以内的时间，一个新的习惯就可以被固定下来，变得像刷牙一样的自然。; 用一两个星期的时间，把自己的日常作息记录下，写下你是怎样使用时间的。 在每个星期结束时，画一个图表，包括你所做的事情，它们带来多少的意义和快乐，以及你所花的时间，为它们评分，并注明今后在这些事情上是否愿意多花时间。;1. 长期目标：从1年到30年都可。应该是一些有挑战性的目标，让你发挥潜能。 2. 短期目标：针对分类消化长期目标，对于长期计划，在未来一段时期如何做。 3. 行动计划：拟定一套行程表并养成习惯。;;有关幸福的冥想;一个幸福的经历，可以感染到生活的很多方面。就像暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子。 这些虽小但有连锁效应的事情叫做“幸福强心剂”，一些几个钟头甚至几分钟的事，便可以为我们带领意义和快乐。;“欲变世界，先变其身”;;