民族传统体育项目的欣赏.docVIP

第七章 民族传统体育项目的欣赏 本章导读：世界民族传统体育都是在一定的历史文化背景下形成的。如中国的武术、舞龙舞狮和木兰拳，西方的拳击，韩国的跆拳道等，都具有较高的观赏性和锻炼价值，深受人们的喜爱。我们可以从它们的运动风格、特点、发展历程等方面去欣赏这些运动自身的独特魅力，使我们深入了解这些运动项目背后蕴藏的有关传统文化、艺术的内涵，从而全面地理解民族传统体育项目的运动价值。 武 术 武术运动包括套路运动和格斗运动（散打与太极推手）。套路运动属于技能类的新、难、美的运动项目，格斗运动属于技能类的对抗性项目。欣赏者应该从以下几点来细细品味武术的魅力。 一、新难美的艺术珍品 套路运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成的拳术、器械和对练的整套练习形式。武术套路种类颇多，不同的项目有其不同的风格，有的柔和缓慢，有的刚猛短迅，有潇洒长放，有闪展腾挪，有稳马硬桥，有冷弹脆击，望习武者能细细加以品味。 1、体现武术动作的攻防特性 武术套路运动首先要体现攻防特点。一招一式合乎攻防法理，当然在动作组合中或多或少加入一些艺术表现的动作，但整体上应力求武术原来特性，在一招一式的演练时方法合理、发力自然，力点准确，快慢节奏得当，手眼身法步协调，攻防严谨，形态逼真。这也是武术运动的精华所在。 2、展现各拳种的风格 套路的种类很多，基本的有长拳、南拳、太极拳三大类，他们各具独特风格。长拳姿势舒展，大开大合，节奏显明，组合连贯，一发就像涛涛江水，气势宏伟；南拳动作紧削，稳马硬桥，直颈圆胸，脱肩团胛，气势刚猛，有时发声呼吼，以气催力；太极拳柔和缓慢，中正安舒，势势相连，以意导引动作，内含遒劲。而具体的如形意拳、八卦掌、八极拳等等各拳种、各门派却又有各自的特点。因此练习时要充分展示所练拳种的风格特点。 3、形神兼备、内外合一 这是武术的一大特色，套路动作也要展现这种特点。首先外在的手眼、身、步法要协调配合，内在的精神、意、气也要合理的运用在动作之中，如长拳的“精要充沛”，只有精神饱满，气魄怒振，拳势才能雄健宏大。南拳的发声呼喝、一是助威势，二是助劲力，三是助形象。总之，失去“内”就显的僵化、机械，失去“外”就显得苍白无力，只有内外合一，才能完整、圆满，两者缺一不可。 4、突出个人风格，展示套路的运动的新难美特性 自从套路运动走上独立发展的道路，经过数代人的艰难探索已日趋成熟，然而随着练习者的增多，套路水平的高低已无法从简单的动作演练中区分开来，新颖、高难、刚美动作的推陈出新使武术套路的发展气氛更为活跃，套路运动被更多的人所喜爱。另外，无论哪位练习者，他本身所具备的素质，对武术动作的领会境界和身体形态特点是不同的，因而练习者还应根据自身状况扬长避短，以达到自我的最高水平。不过值得习武者注意的是切不可为了展示新难美特性和展现个人风格而使武术动作脱离武术攻防的本质特性，使套路运动变成类似的体操运动或技巧运动。 二、强身防身的有机结合 格斗运动是指在一定的条件下，遵照一定的规则，两人进行斗智较技的对抗运动。首先格斗运动具有极高的欣赏价值和极强的娱乐功能，尤其是在现代社会，人们的生活节奏加快，对事物的追求愈加需要刺激性。格斗运动的紧张度和激烈性正好迎合了人们的这种心理需求；其次格斗运动的较力斗勇、竞技斗智，还能给人以美的感受。通过刚劲猛烈的动作或柔中寓刚、绵里藏针的发劲方式来体味阴阳之美。特别是当使用了有效方法使对方被击中或失去重心时，人们几会对其技术运用的恰当和掌握时机的巧妙而赞叹。格斗运动热烈的气氛和浓郁的情趣，为欣赏者心理上的适度宣泄提供了理想的场所，也能启发欣赏者的拼搏意识和积极进取的人生态度。 1、技术应用的合理性 无论是散打还是太极推手，其技术运用的目的是为了有效进攻对手或有效防守还击。所谓的“四击合法”要求所有的技术应用要合理，所做的动作发力强猛、快速，方法正确，前后动作自然连贯，身体协调，这是个人技术水平的主要体现，也是对抗的基础。如果出拳缓慢，出腿无力，进退无章，既不能达到攻击或防守的效果，又白费体力，一旦出现破绽反而会给对手夺得战机。因此要针对对方，结合自身状况该用什么拳，什么腿攻击，运用什么步法移动等等。一位好的选手往往在实战中一动一击都确到好处，一切动作都合法有理给人以游刃有余之感。 2、战术的合理应用 这是竞技场上的制胜法宝。为了战胜对方，一方面要扬长避短，另一方面要抑人所长击人所短，造成有利的战势。任何一位选手都有相对长处，也有相对短处，如果战术运用合理往往可以战胜高手，这就是所谓的“谋略”。俗话说“知彼知已，百战不殆”，这也是习武者本身综合能力的体现。在散打比赛中不乏有以弱胜强的例子，若能用心领会你就能在紧张、刺激的感受之余品味相生相克之理，阴阳互变之美。