情绪控制与压力管理（安图特06-2)-讲师版推荐.ppt

在社会上树立个人品牌的方法 攀比能力和业绩，不要攀比工资 年轻人要记住：成长的机会比工资更重要 自动自发地去工作 尊重每个人，尤其不要小看小人物 充满自信 * 用人品去工作和与人交往 好人品是做好工作的基础 好人品的人在社会上其实不会吃亏 * 为自己工作 把单位和公司的事情当作自己的事情 在公司中，把你看到的任何问题都当作自己的问题，立即去协助解决它 发现了问题，就要想办法去解决它，而不是只是抱怨 不要在事情面前绕道而行，更不要对问题视而不见，要为自己工作 * 第四模块 与异性、家人及孩子的沟通技巧 * “所谓爱的能力是让你爱的人更爱你，而不是紧紧抓住对方。”  ——摘录于《中国式离婚》 * 与异性沟通心理技巧之1： 了解异性心理 男性在沟通中共通的心理需求： 1、在交往中得到价值感 2、在交往中得到自尊的满足 3、在交往中得到接纳、信任与激赏 女性在沟通中共通的心理需求： 1、在交往中得到被珍惜感 2、在交往中得到价值感的满足 3、在交往中得到保护、尊重与需要 * 男人重视力量，能力，效率和成就 ；他们的自我价值是通过所获得的成就来定义的。能否实现预定的目标或独立完成要做的事情是他们能力的表现。 尊重男女之间的沟通差异 * 女人重视感情，交流，美和分享。她们花很多时间在相互帮助和相互安慰上。她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的。只有分享和交流才使她们感到满足。 尊重男女之间的沟通差异 * 男人碰到问题时不轻易说出来，他会将问题留给自己。只有当他需要从别人那里得到答案时，他才跟别人说。因此当女人跟他说她的问题时，他自然以为她也在请求答案。他向她提供他的答案，那是他爱她、帮助她的举动 尊重男女之间的沟通差异 * 男人和女人各有六种不同爱的需要 　男人需要 信任 接受 感激 崇拜 赞许 鼓励 女人需要 关心 理解 尊重 忠诚 认同 许诺 * 与异性沟通心理技巧之2： 平衡自身的双性特质 每个人的内在都同时拥有男性和女性特质 两性关系中许多难题是当事人内在两股势力不均衡所致 为寻求内在平衡，我们极其自然地受那些与自己互补的特质所吸引。这也正是男女“来电”的由来。 透过爱、欣赏、接纳与了解这些与自己相异却互补的各种层面，我们将深感平衡、完全而满足。 * 当男性过度发展阳刚（收缩）倾向，而偏废阴柔（扩散）倾向时，他多半会显得自私又自我中心。表面上看来，他不懂得顾及他人的需要，真正的问题却是没有发挥女性能量。 * 当女人过度发展女性能量，将会因过分关注他人而忽略个人的需要；愈是得不到他人的回应，愈会加倍付出。 * 为避免走向极端，男女内在的阴阳特质必须均衡发展。若能够均衡发展这两种互补能量，不仅两性关系可以得到滋养，个人也会变得更具创造力。 * 管教孩子的七大黄金定律 孩子需要受重视 孩子需要安全感 孩子需要被接纳 孩子需要爱和被爱 孩子需要被赞赏 孩子需要受管教 孩子需要知道怎样去做 * 当课程快要结束时,请再次提醒自己的学习心态：空杯接受并多实际运用。 请大家听下面的一个寓言故事…… * 一天，有一个人 正在佛像前烧香、磕 头。突然，他听见大 理石地板在叹息： “唉！” * 这时，烧香者听见佛像也开口 说话了： “唉，地板老弟，你还记得吗？ 一年前，我们取自同一座山，取 自同一块大石头。工人们一开始 是准备将你那边雕成佛像的，可 是你太坚硬，轻轻一敲，一点渣 都不掉；敲重了，你一掉就是一 大块。” * 你是想做“地板”，还是想做“佛像”？ * 参考书目: 《情感智商》（霍夫曼著）（华东师大出版社出版） 《心理学导论——思想与行为的认识之路》（美）Dennis Coon著，郑钢等译，中国轻工业出版社２００４年３月出版 《高效能人士的七个成功习惯》，史蒂芬?柯维著 《情绪心理学》梦昭兰主编，北京大学出版社2005年3月第1版 * 参考书目: 戴尔?卡耐基《系列人际沟通》著作（《写给你的》等） 《男人来自火星 女人来自金星》（美）约翰? 格雷著，吉林文史出版社2005年3月出版 《男人到底要什么》（美）莱特博士著，内蒙古人民出版社２００４年1月出版 《致加西亚的信》，国内出版社 * 祝您： 让头脑充满智慧！ 让心灵洋溢喜悦！ 联系电话：021 siquen@sh163.net * 工作绩效=能力×激励×适应 * 不断超越自我和现状的好处 使一个人发挥最大能力的方法是不断激励自己超越自我的舒适区域 精神分析学派告诉说：我们做任何事都是起因做伟人的欲望和做重要人物的