初中青春期心理健康青春讲堂.pptVIP

株洲长鸿实验学校心理辅导老师：杨青华Email:Yangqh000@126.com 主讲人：杨青华 自知、自爱、自律，健康安全度过青春期 女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 一 生理特征：月经初潮 月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。 月经周期:一般为28—30天 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 1、月经初潮的前兆 情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等 面部浮肿 避免精神紧张 转移注意力 少吃盐 经期小贴士 用热毛巾热敷腹部， 洗个热水澡，不吃生、冷、 辛辣的刺激性食物 如果痛经出现冷汗、恶心、 呕吐、腹泻等症状应 去医院就诊 经期卫生保健 （1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。独立包装。 1 安尔乐 (中国驰名商标, 免检) 2 好舒爽 (中国驰名商标,免检) 3 小护士 (国家免检产品) 4 护舒宝 (国家免检产品) 5 舒而美 (国家免检产品) 6 娇爽 (国家免检产品) 7洁婷 (国家免检产品) 经期卫生保健 （2）勤洗热水澡、沐浴、不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 经期卫生保健 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注