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专题七 提升自信 ——打造自我优势 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 头脑风暴 自信的人有哪些特点？ 要求：5分钟，无关对错，不重复即可 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 一、自我效能感概述 定义： 指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。 分类 影响因素 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 一、自我效能感概述 不同个人类型：追求成功、避免失败 自卑的产生及原因 自卑：低估自己的能力，觉得自己各个方面都不如人。经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。 产生自卑心理的主要原因： 自我认识不足，过低评估自己； 家庭经济因素； 与成长经历特别是童年经历有关； 个人的性格特点，意志品质。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 二、自我效能感的意义 案例分享：皮格马利翁效应 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 小组讨论 感受成功的体验 要求：在小组内分享自己成功的一次体验，详细谈一谈当时的感受。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 三、大学生提升自我效能的方法 改写句子：我虽然，但是 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 三、大学生提升自我效能的方法 活动：优点轰炸 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 三、大学生提升自我效能的方法 心理小测验：自信心测试 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 自信心测试 通过对20道题的选择，测试自信心的水平，答案选择“是”与“否”。 1认为自己是个寻常人吗？() 2经常希望自己长得像某某人吗？() 3时常羡慕别人的成就吗？() 4你为了不使他人难过，而宁愿放弃自己喜欢做的事吗？() 5你会为了讨好他人而打扮吗？() 6是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗？() 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 自信心测试 7任由他人来支配你的生活吗？() 8你认为你的优点比缺点多吗？() 9你经常对别人说抱歉吗？() 10在无意的情况下，伤害了别人的心，你会难过吗？() 11你希望自己具备更多的天赋和才能吗？() 12你会经常听取别人的意见吗？() 13在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？() 14你每天照镜子超过3次吗？() 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 自信心测试 15你有很强的个性吗？() 16你是个优秀的领导者吗？() 17你的记性很好吗？() 18你对异性有吸引力吗？() 19你懂得理财吗？() 20买衣服前你听取别人的意见吗？() 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 计分方式及答案 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 　测验结果评价： 　　13分以上：很有信心，敢说敢做，知道自己的优缺点。但如果得分接近20分，有可能过于自信，甚至自大和浮夸。 　　6～12分：较有信心，但有时候信心不足。 　　6分以下：没有太多的信心，过于谦虚，容易形成自我压抑 谢谢聆听！