心肝胰腺胃教学讲义.pptVIP

心、肝、胰腺、胃、肺、肾、肠道、胆囊;心脏怕咸;肺怕烟 ;胃怕冷 ;肝脏怕胖 ;肾脏怕肉 ;胆囊怕饮食不规律 ;胰腺怕暴饮暴食 ;养生保健功在平时、贵在坚持;十二时辰养生对照表?? 子时（23:00～1:00）?：夜半，又名子夜、中夜?由天黑转为天亮这一时间段?鼠?胆?胆经?头晕目眩、口苦、善叹息?宜：睡觉；?忌：熬夜；吃夜宵??? 丑时（1：00～3：00）?鸡鸣，又名荒鸡?指深夜过后，鸡鸣之时?牛?肝?肝经?胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁?宜：熟睡?忌：熬夜；生闷气；久视??? 寅时（3：00～5：00）?平旦，又称黎明、早晨、日旦?天刚蒙蒙亮的时候?虎?肺?肺经?肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛?宜：熟睡。或导引吐纳，调理肺经。?忌：熬夜??? 卯时（5：00～7：00）：?日出，又名日始、破晓、旭日?指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段兔?大肠?大肠经?牙齿疼痛、颈部肿大?宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经?忌：饮酒??? ;辰时（7：00～9：00）：?食时，又名早食?吃早饭时间?龙?胃?胃经?腹胀肠鸣、消化不良?宜：及时吃早餐，让胃有事可干，调理胃经。?忌：早餐质量不好?? 巳时（9：00～11：00）：?隅中，又名日禺?临近中午的时候?蛇?脾?脾经?舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气?宜：适量饮水，调理脾经。?忌：思虑过度，久坐不动 午时（11：