冬季养生保健8.ppt

冬季养生保健知识讲座;;世界卫生组织关于健康的标准;;健康的生活方式能够维护和促进自身健康 ;;;养生的概念;中医养生的内容;健康长寿的秘诀;;现代认识;辨识体质 科学养生;《中医体质分类与判定》标准 ;太极图;一阴一阳谓之“道”;土;;;;四季阴阳变化图;;“天人相应” 与养生;;中医体检与常规西医体检不同，是根据中医诊断学理论，通过望、闻、问、切“四诊”合参，对受检者的神、色、形态进行观察，加上舌质、舌苔等舌象检查以及摸脉，并询问受检者的一般情况，对受检者的身体状况做一个综合判断。;;;夏长;冬季，是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6 个节气。 冬季是一年中最寒冷的季节，特别是在北方地区，气温多在零摄氏度以下。 ;;冬季养生的原则;;“冬季养生” 的要领;冬季怎样顺应自然规律;穿 衣 ;;;;老寒腿患者;饮 食 ;温热性质的食物;体质不同 进补有别;;;;;;;;;中药膏方疗法 ;;;;膏方适合下列人群;“食”亦有道;;冬季应多食哪些食品？;山药;核桃;栗子;百合;红枣;冬季进补应因人而异;茶道养生 四季有别 ;冬季润燥自制茶;清燥润肺茶;冬花枇杷茶;桑菊枇杷茶;自制九种饮品 预防冬季感冒;;高血压“茶疗”十法 ;;;;;;辨体质 选饮料;;;;辨体质 选饮料;熬夜后不适 中药来调理 ;失眠 喝酸枣仁粥;肌肤干燥 服菊花蜜汁 ;上火 饮薄荷枸