- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
下班后不妨打个盹
下班后不妨打个盹作者:武国忠????? 老同学拉起家常,感慨良多:没有房子的时候总想着拥有一套属于自己的房子,在自己工作的公司附近买了房子后,又想着去更好的、年薪更高的公司,到了更好的公司后,发现公司离家太远,开车一般得半个小时才能到,而上下班的时候正是交通拥堵的时候,有时候5点下班,折腾到7点才能到家,真是累。上了一天班,到了下班到时候还精神抖擞,不觉得累,可一回到家,就累得有气无力了,有时候还能听到耳朵里嗡嗡作响。怎么回事?全是在车上累的,在路上累的!可是,再累也不能搬家,因为:房价那么贵,在现在的公司附近再买一套房子,不太现实,万一以后又要换工作,怎么办呢?房子搬不动啊。租房子吧,家里处处都是按照自己的喜好精心布置的,别的地方都没家里好;何况,孩子在家附近上着重点学校呢,得迁就啊……
????? 拉家常总伴随着解不开的烦恼……
????? 我年轻的时候最不喜欢听人家拉家常了,总觉得,多大一点事儿啊,值得把心思全扑在上边么?直到现在,对人生、医学和健康都有了更深的体悟,才发现,这些家常,正是人们的烦恼所在,不管这些烦恼是他们自己没事招来的,还是为生活所迫不得已的,都是健康的杀手,是疾病的根源,也是需要我们这些当医生的人关注和思考的。所以,我现在喜欢听人拉家常了,经常,很多人生活中的烦恼到我手里就轻而易举地解决了。这真是令人兴奋不已的事情。
?????? 这次听着这位同学的唠叨,我心里开始暗暗高兴。不是为他的烦恼而高兴,我不是这德行;而是,我觉得,这哥们,今天这通牢骚可能没白发,撞到我手里,我说不定就能把他的问题给解决了。
?????? 于是我问:“你为什么非得一下班就往家里赶呢?”
?????? “不加班我不回家又能干吗?”
?????? “这就错了,与其把时间浪费在路上,还不如用来做点有益的事情。”
?????? “我工作了一天了,该休息了。还能什么事情?”
?????? “睡觉。你在办公室里打个盹,或者躲在车里小睡一会儿,多好。这正是你需要的。”我说。
?????? “我每天有午睡啊,还不够么?没听说过傍晚下班还睡一觉的。”
?????? “但你午睡睡得并不好,是么?”
?????? “对啊。我午睡起来后,眼睛总有点发红,有时候还有些头痛。”他的回答应证了我的判断。
?????? “那就说明你不需要午睡。午睡的时间正值午时,血气流注手少阴心经,此时小憩可以补心气,而你是火性人,心气旺盛,不需要用午睡来补心,一补就过头了。你的肾气比较虚弱,而傍晚下班后的5点到7点之间,正是血气流注足少阴肾经的时候,此时小睡一会儿,正可以补补肾气。所以我建议你把午睡改到傍晚,保准非常舒服。你傍晚下班后睡到晚上7点再回去,7点半也就能到家,晚半个小时,你太太不会怀疑你吧。”
?????? 他眼睛一亮,说:“这倒是个好主意!我回去就按你说的办。”我了解这位同学的性格,认准了的事情,说到做到,坚持不懈。这种性格历来被我称作成功人士的性格,适合做任何工作,更适合养生。
?????? 过了不久,我们通电话,他告诉我,现在他按我说的,每天下班后睡一觉,晚上七点半回到家,正好赶上吃完饭,什么事情都不耽误,再也没有累的感觉了。现在,他每天晚上感觉非常精神,以前九点多就睡觉,现在到十二点多还不困。“从八点多到十二点多,四个小时啊,黄金时段!”他兴奋地说。
?????? “黄金时段,你都干吗呢?”我问。
?????? “天机不可泄露!”他说。
?????? 我无语。其实,睡觉到时间要依人到体质而定,尤其是午睡,更不可拘泥于中午。人有十二条经脉,一天有十二个时辰,每个时辰血气流注一条经脉,如此日日循环。如下表:
时辰 子 丑 寅 卯 辰 巳 时间 23-1 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 流注经脉 胆经 肝经 肺经 大肠经 胃经 脾经 时辰 午 未 申 酉 戌 亥 时间 11-13 13-15 15-17 17-19 19-21 21-23 流注经脉 心经 小肠经 膀胱经 肾经 心包经 三焦经 ?????? 为什么人晚上要睡觉?因为晚上血气流注于胆经、肝经和肺经,人在睡觉的时候,血气静静地滋养这些经脉和脏腑。当然,也不能一概而论。比如,我们如果胃不好,不能说得早上7点到九点还得卧床,这是不能养胃的。恰恰相反,早上非得起床吃早餐才是养胃的正道。白天需要靠打个盹来调节的,主要是心和肾。所以,白天如果要小睡一觉,时间最好选在中午和傍晚,一般人只知道午睡而已。
?????? 又过了一段时间,我和这位朋友再通电话,聊得仍很痛快,可到了我约他出来喝酒的时候,他就说他没空了。这时他才告诉我,他利用业余时间和过剩的精力,开了一个公司,最近正忙着招人呢!这可是我万万没有想到的。真是“生命不息,追求不止”!对此我又能说什么呢?只能知趣地笑笑,同时善意地提醒
您可能关注的文档
- 呼叫中心质检监听的方法和质检报告.doc
- 服务里12-14楼降水施工方案封皮.doc
- 盾构下穿电力隧道监理细则.doc
- 高一下数学期末试卷.doc
- 主题班会——《Better_文明.doc
- 果桑产业报告.doc
- JS21e-configQ&A-JS21e-config配置指南.doc
- 4恒定电场和恒定磁场.doc
- 教师专业成长感悟).doc
- 软件实施简历05.doc
- 2024年05月山东交通职业学院招考聘用博士研究生50人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽芜湖市弋江区老年学校(大学)工作人员特设岗位公开招聘2人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东东营河口区教育类事业单位招考聘用22人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东交通职业学院招考聘用100人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东威海职业学院招考聘用高层次人才2人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽石台县事业单位工作人员33人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东滨州市博兴县事业单位公开招聘考察笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽蚌埠固镇县湖沟镇选聘村级后备干部7人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东省安丘市教育和体育局所属事业单位学校公开2024年招考232名工作人员笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东临沂临港经济开发区工作人员(5人)笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
文档评论(0)