小学滚翻教材教法手段设计——与分析及探讨.pptVIP

小学跳跃教材教法解析 明珠小学 张雷 三、二期课程标准跳跃教材教法手段设计与分析 1、单脚跳和双脚跳 【动作方法】：起跳时蹬地有力，落地时屈膝缓冲，双手协同用力，控制身体平衡。 【重点难点】：动作协调，提高身体控制能力，起跳有力、落地轻巧 【教法手段设计】： ⑴、跳上30厘米高的跳箱盖 ⑵、从30厘米高的跳箱盖上往下跳 ⑶、跳上30厘米高的跳箱盖—跳下 ⑷、连续跳跃10厘米高的橡筋 ⑸、跳越地上横放纸箱 ⑹、跳越竖放纸箱 2、正面助跑屈腿跳高 【动作方法】：正对橡筋带（横杆）站立，跑几步一脚用力蹬地起跳，另一脚向前上方屈膝提起，身体腾起后，起跳脚迅速向前屈膝提起，越过橡筋后双脚轻巧落地。 【重点难点】：单脚用力蹬地踏跳，两腿屈膝上提 【教法手段设计】： ⑴、原地抱膝跳 ⑵、助跑7—8米起跳，单跳双落 ⑶、助跑单脚起跳，抱膝双脚落地 ⑷、助跑几步单脚双落成全蹲 ⑸、助跑单脚起跳上跳箱盖 ⑹、助跑单脚起跳越过横放纸箱 ⑺、助跑单脚起跳越过竖放纸箱 ⑻、越过一定高度的橡筋（30CM） ⑼、完整练习越过一定高度的橡筋 3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑 【动作方法】：适当距离助跑，在起跳区域内单脚起跳，两腿屈膝落入沙坑 【重点难点】：助跑与起跳自然衔接；在起跳区域内起跳 【教法手段设计】： ⑴、跳单、双圈 ⑵、单跳、双落单成全蹲 ⑶、上一步单脚跳双脚落 ⑷、助跑3——5步踏80CM起跳区起跳 ⑸、助跑6——8步踏80CM起跳区单跳双落 ⑹、助跑6——8步踏60CM起跳区单跳双落 ⑺、助跑8——10步踏50CM起跳区起跳 ⑻、助跑10——12步踏50CM起跳区起跳双脚落入沙坑 ⑼、完整动作练习 4、跳上成跪撑---跪跳下 【动作方法】：助跑后双脚起跳，直臂支撑跳上跳箱，成跪撑；双臂前后摆动，身体做弹性屈伸，当两臂由后向前上摆时，两腿下压，反弹时迅速提膝收腿，使身体向前上方跃起，落地屈膝缓冲，同时两臂斜上举。 【重点难点】：直臂支撑，向上摆臂制动和向下压腿，展髋的协同 【教法手段设计】： ⑴、原地双脚起跳支撑提臀（直臂） ⑵、原地双脚起跳支撑提臀成跪撑 ⑶、跪坐摆臂 ⑷、跪坐向前跳 ⑸、跪坐向上跳 ⑹、跳箱上跪跳下（有人扶持） ⑺、上一步双脚踏跳成跪撑 ⑻、上三步双脚踏跳成跪撑 ⑼、助跑双脚踏跳成跪撑 ⑽、完整动作练习 5、跳上成蹲撑---起立，前跳下 【动作方法】：助跑后双脚起跳，两手与肩同宽直臂支撑；同时提臀、收腹、屈膝上提贴近胸部两脚踏上器械成蹲撑；双臂由后向前上方摆动，两腿微曲后用力蹬离器械，使身体向前上方跃出，空中展体，落地时两腿屈膝缓冲。 【重点难点】：支撑，收腹提臀屈膝，落地屈膝缓冲 【教法手段设计】： ⑴、原地俯撑—屈腿成蹲撑 ⑵、原地双脚起跳支撑提臀屈腿 ⑶、原地双脚起跳支撑提臀成蹲撑 ⑷、跪坐向上跳 ⑸、蹲撑向上挺身跳 ⑹、跳箱上蹲撑—起立—向前挺身跳下 ⑺、上一步双脚起跳成跪撑 ⑻、上三步双脚起跳成跪撑 ⑼、助跑双脚起跳成跪撑（5—7步） ⑽、跳上成蹲撑—起立，前跳下完整练习 6、跳上成分腿立撑---前跳下 【动作方法】：助跑，双脚起跳，两手支撑；提臀分腿成分腿立撑；向前跳下时，两臂上摆，两脚跳起，空中展体，并腿跳下；落地时，屈膝缓冲同时两臂斜上举。 【重点难点】：直立分腿，动作连贯 【教法手段设计】： ⑴、原地地面俯撑变分腿立撑 ⑵、上三步助跑双脚起跳支撑提臀分腿 ⑶、助跑，支撑提臀分腿上跳箱（不超过5步） ⑷、分腿立撑推手起 ⑸、箱上分腿立撑压箱向前跳下 ⑹、跳上成分腿立撑向前挺身跳下 7、山羊分腿腾跃 【动作方法】：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。 【重点难点】：双脚踏跳，提臀分腿，推手有力快速。 【教法手段设计】： ⑴、上一步双脚踏跳 ⑵、上三步双脚踏跳 ⑶、俯撑—蹬地成分腿立撑 ⑷、低姿撑骆驼（跳背） ⑸、助跑双脚起跳，支撑器械提臀、顶肩、回落 ⑹、支撑—提臀—分腿—回落 ⑺、对墙推手 ⑻、俯撑分腿立撑—推手接挺身跳起 ⑼、保护帮助下尝试完整练习 ⑽、高姿撑骆驼（连续跳背） ⑾、完整练习 8、跨越式跳高 【动作方法】：侧向助跑助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，以有力脚为踏跳脚，助跑距离以5至7步为宜，助跑的速度逐渐加快，最后一步要大些，有力踏跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，身体腾起后，两腿依次摆越横杆。落地时摆动腿先落地，两腿屈膝缓冲。 【重点难点】：助跑与起跳相结合；直腿摆动过杆。 【教法手段设计】： ⑴、上一步单脚起跳 ⑵、上三步单脚起跳 ⑶、上一步手、头触高挂物 ⑷、跨越地上白线 ⑸、跨越体操棒 ⑹、跨越斜拉橡筋 ⑺、上一步坐上跳