热射病或致人死 七招教你防病防酷暑 图.docVIP

热射病或致死 七招防病酷暑 　　今日，北京气温突然接近40度，闷热的天气导致中暑症状频发。据悉,上周成都、杭州、上海均发生多起“热射病”事件，“热射病”是中暑最严重的一种类型，最近因为全国性的高温天气，在网络上成为流行热词，据专家介绍，“热射病”虽然发病率不高，但严重的情况下可以致人死亡。所以夏季要特别注意防暑降温，特别是老年人，以免造成中暑及“热射病”等疾病的发生。 　　诱发热射病三大因素 　　近几年，随着夏季气温的不断飙升，“热射病”致死事件层出不穷，“热射病”开始被大家所关注。近日，北京一名47岁男性长跑爱好者如常进行每日10公里长跑，当跑至大约7公里后自觉左脚无力，遂停止跑步，蹲下后突然晕厥，大汗、神志不清伴口吐白沫、高热、二便失禁、肢体抽搐，1小时后由120送入北京友谊医院急诊，后因脏器功能不全收至重症医学科，完善各项检查，确诊为：劳力性热射病。 　　2010年，四川一位搬运工人在高温天气下工作导致晕倒，随后昏迷长达16天。同样也是在2010年，杭州一位70多岁的老太太王彩艳(化名)，只是想去小店买包烟，可是走出去，就再也没有回来。烈日下，她被太阳烤着，直到全身都被地面烫出水泡，经过医务人员11小时连续抢救，王老太还是因突发心力衰竭死亡。 　　热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损。而“热射病”的诱因与气温、湿度、风速三大因素有关。“诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，气温高、辐射热强、湿度低，环境气温一般比室内高5~15℃，相对湿度常在40%以下；另一类是湿热环境，气温高、湿度高，但辐射热并不强。” 　　“热射病”患者通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。同时专家也提醒，夏季高温老人和户外工作者是“热射病”的高发人群，因及时降温，补充能量以免悲剧的发生。 防病七招需谨记 　　第一招：躲避烈日 　　热射病主要是因为被太阳直射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 要尽可能地减少外出。 　　误区：室内空调保持低恒温 　　很多人认为，在高温天气，为了躲避烈日，在室内把空调开得越低越舒服，因此，不管外面温度多高，室内温度一直保持在很低的一个“恒温“。可是，事实上，空调开得过低，使得室内室外温差过大，反而容易使人中暑。正确的做法应当是不断调节居室温度，使人逐渐适应温度的较大变化，同时居室温度的变化幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。 　　第二招：防晒保护 　　出门时，应打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料等。值得提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施。 　　误区：防晒霜太厚或涂满清凉油 　　很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑，所以每逢外出都涂上厚厚的一层，或者全身涂满清凉油来降温。其实，这些做法不仅不防暑，反而会导致人中暑。厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。 　　第三招：补充水分 　　夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。 　　误区：中暑后喝大量白开水 　　很多人中暑后会喝大量的白开水。虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去“的反应，结果反而又回到失水状态。正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。 第四招：睡眠充足 　　夏季日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。 　　误区：在密封的室内泼水降温 　　夏季由于干燥闷热，很多人喜欢在室内泼水降温。事实上，用泼水的方法，的确会使水汽蒸发，带走一些热量，因此，刚泼完水时，室内气温会暂时下降，但是，如果室内通风透气不好，空气不流通，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，这时，就会使人感到室内更闷热，从而引发中暑。此外，由于夏季温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中，使空气比泼水前更混浊。 　　正确的做法应该是在室内泼适量的水进行降温的时候，要打开门窗，使得空气流通。 　 第五招：补充营养 　　夏季面对高温，营养膳食应以高热量、高蛋白、高维生素A 、B1、B2和C食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 　　误区：大量喝啤酒用以解暑 　　高温的夏季，不少男性在饮食中喜欢喝一些啤酒