【精品】夏季常见病的预防与治疗及卫生健康知识专题讲座5.docxVIP

夏季常见病知识■中暑夏天到了，由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状。当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种： 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力，行走不稳，注意力不集中。体温正常或略有升高，一般不超过37.5摄氏度。如能及时离开高人环境，经短时间休息后症状即可消失。 2、轻症中暑：指除以上症状外，体温升高38摄氏度以上，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有呼吸循环衰竭的早期症状如面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。4、热衰竭（中暑衰竭）：最常见，主要是失水和失钠，表现为头晕、头痛面色苍白、冷汗、血压下降等循环衰竭症状。5、热痉挛（中暑痉挛）：好发于青壮年、长时间负荷工作，由于短时间内大量出汗、经大量饮水而不是当补盐，引起低钠出现骨骼肌痉挛（常波及腓肠肌、腹肌）。6、热射病（中暑高热）：最危重，死亡率高，由于持续数天或高温作业，导致体温调节功能失常，散热机制发生障碍，出现高热，体温在40.6—41.1摄氏度，颜面灼热潮红，皮肤无汗，头晕、恶心、昏厥、意识障碍可有脑水肿、肺水肿、心力衰竭、呼吸衰竭、酸碱平衡紊乱、谵妄、幻觉、肌肉抽搐等。7、日射病：头部在烈日下长时间暴露，使头部的温度升高，大脑温度可达40—42摄氏度，引起脑组织损伤、充血和水肿，导致脑功能障碍。表现为剧烈头痛、头昏、眼花、耳鸣、甚至惊厥、昏迷。二、出现中暑症状的院前急救 ： 1、将病人转移至阴凉、通风处休息，扇风、喷水，有利于散热。 2、补充含盐清凉饮料。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。 4、及时转送医院救治。 三、中暑的预防： 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，可以从吃穿住行来防暑降温。?吃?开水大量出汗后，及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝开水或淡盐开水每日饮2升左右，以含氯化0.3%-0.5%为宜。但是不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致电解质失衡。?茶水 夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，钾容易随汗水排出，茶叶含钾较多，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是： 1，提神醒脑，消除疲劳。 2，生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗腺排汗，带走体内热量。 3，抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起到消炎止渴作用。 4，强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感。?陈醋 夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。?绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。?水果以下水果对于防暑降温有奇效，大家可以试试： 西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。 黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。 丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。 苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。 木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 ?