人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共15张PPT).pptx

第二课 揭开情绪的面纱第二框情绪的管理教学目标：1、了解影响情绪的因素2、学会调节情绪的方法3、认识和感悟积极情绪对个人的意义，在生活中不断克服负面情绪，保持乐观开朗的心境，做情绪的主人思考：合理调节情绪的原因？ (1)人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，(2)保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。 (3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。1．合理调节情绪的方法 改变认知法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法。2．合理调节情绪的（作用）意义（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。(2)掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)运用调节情绪的方法，还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心态。A:“你瞅啥”、“你瞅啥”、“你瞅啥”B：“我瞅你咋的”A:“你再瞅一个”B：“我再瞅一个你咋的”A:“你再瞅一个,我打你”、、、、、、情景再现：方法与技能1、愤怒管理（你有过经历吗？）?与信赖的长者交流?自我提醒?运用“我感到愤怒，是因为-------”的表达方式④寻找一种适合自己排解的活动形式⑤写一封信2、如何安慰他人①为他做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意合作总结　梳理知识如何安慰别人愤怒管理D1.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是(　　)A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步A2．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句名言表明的道理是(　　)A．情绪需要调节B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富、热爱生活改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练1．小倩升入初中后，原本品学兼优的她学习成绩下降了，为此她焦虑不安，十分沮丧。后来班主任发现了她的变化，及时找她谈心之后，她对自己充满了信心。2．面临中考，小丽发现自己在学习时，常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，她通过听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。3．小青同学被冤枉后，感觉心里很难过。后来，她向老师哭诉了事情的真相，经老师劝导后心情好多了。4．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安，常常熬夜复习。但小云却与众不同，她一如既往、按部就班地学习，晚上不到11点就已经入睡了。4、有人认为“表达情绪完全是个人的事情，与他人无关。”你赞同吗？请说理由。答：（1）不赞同；（2）要恰当表达情绪的原因（1、2、3点）。5、遇到伤心事哭一哭心情会更好一些。为什么？答：（1）人生路漫漫，有喜有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。（2）哭一哭，合理的宣泄，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。蚂蚁唱歌 课余时间里，几个学生正趴在树下兴致勃勃地观察着什么，一位教师看到他们满身是灰的样子，生气地走过去问：“你们在干什么？”“听蚂蚁唱歌呢。”学生头也不抬，随口而答。“胡说，蚂蚁怎会唱歌？”老师的声音提高了八度。严厉的斥责让学生猛地清醒过来。于是一个个小脑袋耷拉下来，等候老师发落。只有一个倔强的小家伙还不服气，小声嘟囔说：“您又不蹲下来，怎么知道蚂蚁不会唱？”1.老师生气是因为什么？2．老师生气的做法合适吗？3．请为老师提出正确的建议。老师不问缘由的生气扼杀的是学生的兴趣，也不利于建立平等民主的师生关系，他生气的做法是不可取的。现实的人际交往中，我们需要认知和了解自己的情绪并接受自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理恰当的方式表达出来。一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》 在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭， 享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛 弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。 卢梭的故事给我们的启示： 人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择了理智地逃离。在青春成长的过程中，我