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健管之刊 ——如何读懂体检报告 健 康 管 理 部 2011. 第八期 一、卷首语 二、教你如何看数据 三、编后语 卷首语 本年度的员工体检顺利结束了，面对即将到手的体检报告，“夺人眼球”的诸多阿拉伯数字犹如“达芬奇”密码般急需破解。 为此健康管理特别制作一期“如何读懂体检报告”。针对分公司体检报告的内容作一详细解读，结合“健康评估”对存在着的健康危险因素予以分析与指导、并加以改善。同时也起到丰富大家健康管理知识的作用。 健康是一种责任！ 教你如何看数据 高血压的定义 分类 收缩压 舒张压 注意事项 正常血压 130 85 １、充分的睡眠与休息，避免过度劳累与精神紧张。 ２、适度轻松的运动，维持理想的体重。 ３、保持大便通畅，预防便秘。 ４、避免用太冷太热的水洗澡或浸浴。 ５、选择新鲜的食物，避免腌制及加工食品，如咸菜、荫瓜、酱瓜罐头等。 ６、忌食含钠量极高的食品及蔬菜，如面线、蜜饯、饼干、芹菜、胡萝卜、海带、紫菜、发芽蚕豆等不要大量使用。