你-肯定自己ma？.pptVIP

你肯定自己吗？ 当你跟室友、同学相处时，心中有一些不太舒服的想法或感觉，但是却很难顺畅地表达出来，结果闷在心里，最后不但感觉很委屈，也有满肚子的愤怒与懊悔。 这可能就是缺乏自我肯定的征兆哦！ 心理学家发现很多人在人际关系中，之所以会发生困扰，原因就是在于无法自我肯定所致。 每个人在人际关系中所使用的沟通方式都不尽相同，一般来说，常见的反应有下列四种型态，看看你是属于哪一类？ 1.自我肯定型（assertive）：自我肯定主要强调以诚实且直接的方式来表达自己的感觉与想法，同时是合乎社会规范、适合当时情境并为一般人所接受。此外，自我肯定的人不会只为了维护自己的权益，也会顾及别人的权益与感受。 2.非自我肯定型（non-assertive）：此类的人不敢把自己的需求表达清楚，而让别人侵犯了自己的权益，因此经常觉得委屈与愤怒。 3.消极反抗型（passive-aggressive）：此类的人也是无法直接表达不满，但是却采取消极的抵抗，以不合作或是阳奉阴违的方式来发泄敌意，表面上同意别人的要求，事实上却无法做到承诺。 4.攻击型（aggressive）：此类人往往把自己的利益放在别人之上，为了达到自己的需求，不惜侵犯别人的权益，所以容易引起别人的不快。 这四种人际反应当然是自我肯定型最好啰！跟这样的人相处也会很愉快，一方面他有话就说，直接且诚恳，让你不会觉得摸不着头绪；另一方面，言语又不会太