《穴位养生方大全》.doc

李志刚——穴位养生方 作者：李志刚 出版社：中国轻工业出版社 用穴位养生、治病也是一样。比如你头痛了，你首先就要想是用头部的穴位治疗还是用腿部的穴位治疗，或者腰部的穴位治疗。你仔细查看了病情，认为头部、四肢上的几个穴位都能治疗这种头痛，这个过程就是选穴的过程。选完穴后，因为能治疗头痛的穴位很多，不可能都用上，于是紧接着就需要决定用哪几个穴位治疗，你需要找一组最优组合，经过反复比较，你认为太阳、风池、合谷和太冲这4个穴位组合起来效果最好。完成了这个过程，你再决定对这几个穴位是按摩还是拔罐，要是按摩的话先按哪个后按哪个，按多少次等，这样，你的穴位处方就开好了。 开启人体的天然药库 治疗与五脏六腑相关的病症，可以直接选取隶属于该脏或者该腑的经络上的穴位治疗，这叫循经取穴。 穴位是人体的天然大药。利用穴位，可以诊断疾病，也可以治疗疾病。 古人把“血气”看成生命的主要特征，《论语·季氏》将人的一生分成三个阶段：第一阶段是少年，此时“血气未定”；第二阶段是壮年，此时“血气方刚”；第三阶段是老年，此时“血气既衰”。《管子·水地》说：“水者地之血气，如筋脉之通流者也。”这里把地面上的水比作人体里的血气。地面的水需要流通，人体里的血气也需要流通。人体里的血气（就是我们常说的气血）在哪里流通呢？就是经络。经络在人体里的作用异常重要，它是人体功能的调控系统，它一方面运行人体的物质基础——气血，一方面联系脏腑和体表及全身各处，所以无论是医家还是我们每一个普通的人，要想拥有一个健康的身体，不可不了解一些经络知识。 人体的经络主要有十二经脉和奇经八脉，我简单说一下，大家可以有个初步的认识。 十二经脉 十二经脉也叫十二正经，这是相对于奇经八脉而言的。这十二条经脉的命名分别由手足、阴阳、脏腑三部分组合而成。 手足表明经脉在上、下肢的分布不同，手经表明经脉的外行线路分布在上肢，相应的，足经表明经脉的外行线分布于下肢。 阴阳表明经脉的阴阳属性和阴阳之气的多与少。阴衍化成太阴、少阴、厥阴，表明阴气的由多到少，阳衍化成阳明、太阳、少阳，表明阳气的由多到少。 有不少朋友对阴阳的这几种称谓感兴趣，问我它们是什么意思。我简单解释一下。“太”和“少”的意思很好理解，单看字面就知道：“太”是多的意思，“少”是少的意思。那么什么是“厥阴”和“阳明”呢？《素问·至真要大论》中说“阳明”是“两阳合明也”，“厥阴”是“两阴交尽也”。什么意思？“两阳合明”，一个太阳，一个少阳，把太阳和少阳加起来，阳气就更多了，所以阳明的阳气最多。厥阴呢？“两阴交尽”，太阴和少阴都快没了，所以阴气最少。 根据阴阳之气的多少程度，三阴与三阳之间组成对应的表里相合的关系，从而使阴阳之气达到大体平衡。阴气最多的太阴与阳气最多的阳明相表里，阴气第二多的少阴与阳气第二多的太阳相表里，阴气最少的厥阴与阳气最少的少阳相表里。三阴三阳的名称广泛应用于经络的命名，所以我们说十二经络的时候，会说到表里经，手的三条阳经与手的三条阴经分别相表里，足的三条阳经与足的三条阴经分别相表里。表里经就像一对夫妻，阳经主外，阴经主内，它们共同作用，能够起到非同一般的防病、治病的作用。 脏腑表明经脉的脏腑属性，比如肾经表明该条经脉属于肾脏，大肠经表明该条经脉属于大肠腑。人体有心、肝、脾、肺、肾五脏，有胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆六腑，五脏六腑加起来共11个脏腑，为了与12条经脉配对，又把心包看作一脏，这样，六脏与六腑正好与十二经脉组成一一对应的关系。六脏属阴，六腑属阳，所以手足三阴经对应六脏，手足三阳经对应六腑。 明白了十二经脉名称的组成，我们便对十二经脉有了一个整体的认识。具体说来，这十二经脉分别是：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。 《内经·海论》说：“十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”这句话概括地说明了十二经络的分布特点，即：在内部，它们隶属于脏腑；在外部，它们分布于四肢、头和躯干。根据这一特点，我们在利用穴位防病治病的时候就方便多了：治疗与五脏六腑相关的病症，可以直接选取隶属于该脏或者该腑的经络上的穴位治疗，这叫循经取穴。比如肝火旺盛，心情不好，我们就可以在肝经上选取穴位治疗，如期门等。同时，由于十二经络“外络于肢节”，广泛分布于四肢、头部、躯干，所以根据“经络所过，主治所及”的规律，某一部位发生病变，可以在经过该部位的经络上选穴治疗。比如牙痛，足阳明胃经入上齿，手阳明大肠经入下齿，治疗牙痛的时候，我们就可以从胃经和大肠经上选取穴位治疗，如合谷、二间、内庭等。 奇经八脉